宝宝七个月，辅食怎么吃？进来看看这份辅食清单！166

随着宝宝的成长，在六个月大左右的时候，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求了，这个时候就需要添加辅食了。辅食的添加可以为宝宝提供更多的营养，促进宝宝的生长发育。那么，七个月大的宝宝应该吃什么辅食呢？

七个月宝宝辅食清单

七个月大的宝宝可以吃的辅食种类比较多，包括以下几种：

米粉

米粉是宝宝添加辅食的首选，因为米粉容易消化，营养丰富。宝宝第一次添加辅食时，可以选择单一的米粉，如大米粉、小米粉等，以后再逐渐添加其他口味的米粉。

蔬菜泥

蔬菜泥可以为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。七个月大的宝宝可以吃的蔬菜泥包括胡萝卜泥、南瓜泥、西蓝花泥、西兰花泥等。蔬菜泥要煮熟捣碎，不要加盐和油。

水果泥

水果泥可以为宝宝提供丰富的维生素和膳食纤维。七个月大的宝宝可以吃的水果泥包括苹果泥、香蕉泥、梨泥、桃泥等。水果泥要选择新鲜的水果，洗净去皮捣碎即可。

肉泥

肉泥可以为宝宝提供丰富的蛋白质和铁。七个月大的宝宝可以吃的肉泥包括鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥等。肉泥要煮熟捣碎，不要加盐和油。

蛋黄

蛋黄可以为宝宝提供丰富的蛋白质和胆固醇。七个月大的宝宝可以吃煮熟的蛋黄，一次不要超过半个。蛋黄要捣碎喂给宝宝。

鱼泥

鱼泥可以为宝宝提供丰富的蛋白质和DHA。七个月大的宝宝可以吃的鱼泥包括三文鱼泥、鳕鱼泥、金枪鱼泥等。鱼泥要煮熟捣碎，不要加盐和油。

七个月宝宝辅食添加原则

在给七个月大的宝宝添加辅食时，需要注意以下几个原则：

循序渐进

给宝宝添加辅食要遵循循序渐进的原则，先从一种辅食开始，等宝宝适应后再逐渐添加其他辅食。

少量多餐

七个月大的宝宝胃容量小，每次辅食量不要太多，可以少量多餐喂养。一天可以喂宝宝2-3次辅食。

注意观察

在给宝宝添加辅食后，要仔细观察宝宝的反应，如果出现过敏、腹泻等情况，要及时停喂该辅食，并咨询医生。

坚持原则

给宝宝添加辅食需要坚持，不能三天打鱼两天晒网。只有坚持添加一段时间，宝宝才能逐渐适应辅食，并且从中获得营养。

2024-12-07

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