母乳喂养：世界卫生组织的权威指南256

母乳喂养是为婴儿提供营养和免疫支持的一种自然且理想的方式。世界卫生组织 (WHO) 是联合国的一个机构，致力于促进全球健康。WHO 已经制定了有关母乳喂养的权威指南，旨在支持和鼓励母亲为婴儿提供最佳营养。

母乳喂养的好处

母乳喂养具有许多好处，包括：* 婴儿健康：母乳含有所有婴儿所需的营养素，包括抗体，可保护婴儿免受感染。母乳喂养的婴儿患耳部感染、腹泻和肺炎等疾病的风险较低。
* 母亲健康：母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。还可以帮助子宫在分娩后恢复到正常大小。
* 亲子关系：母乳喂养提供了一个母亲和婴儿之间建立联系和建立纽带的机会。

WHO 母乳喂养指南

WHO 建议：* 纯母乳喂养的前 6 个月：在婴儿出生后的前 6 个月内，应仅母乳喂养，无需添加水、果汁或其他食品。
* 持续母乳喂养至 2 岁及以上：在引入辅食后，应继续母乳喂养至 2 岁及以上，或尽可能长时间。
* 按需哺乳：让婴儿决定哺乳的频率和持续时间。不要遵循严格的喂养时间表。
* 避免瓶喂：瓶喂可能会导致婴儿对母乳产生偏好，从而难以继续母乳喂养。
* 寻求支持：如果您在母乳喂养方面遇到困难，请向医疗保健专业人员或母乳喂养顾问寻求帮助。

母乳喂养的挑战

母乳喂养有时会遇到挑战，包括：* 乳房疼痛：母乳喂养的最初几周可能会出现乳房疼痛。这种情况通常会随着时间的推移而改善。
* 乳头皲裂：如果婴儿的含乳姿势不当，可能会导致乳头皲裂。
* 奶量不足：有些母亲担心她们没有足够的奶水。如果您担心奶量不足，请咨询医疗保健专业人员。
* 乳腺炎：乳腺炎是乳房组织的感染。这是一种严重的疾病，需要及时治疗。

解决母乳喂养挑战的提示

解决母乳喂养挑战的一些提示包括：* 正确含乳：确保婴儿的嘴张得很大，含住了整个乳晕。
* 经常哺乳：按需哺乳可以帮助建立奶量并预防乳腺炎。
* 热敷和按摩：热敷和按摩可以帮助缓解乳房疼痛。
* 使用乳头保护罩：乳头保护罩可以帮助预防和治疗乳头皲裂。
* 寻求专业帮助：如果您在母乳喂养方面有困难，请不要犹豫，向医疗保健专业人员或母乳喂养顾问寻求帮助。

母乳喂养是为婴儿提供营养和免疫支持的一种自然且理想的方式。世界卫生组织 (WHO) 的母乳喂养指南旨在支持和鼓励母亲为婴儿提供最佳营养。通过遵循 WHO 的建议并解决母乳喂养的挑战，母亲可以为婴儿提供健康和快乐的开端。

2024-12-08

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