母乳储存指南：科学且安全的方法238

母乳是一种珍贵的营养来源，为婴儿提供最佳的营养和免疫保护。但是，当母亲无法直接哺乳时，储存母乳就变得至关重要。本文将提供有关母乳储存的科学且安全的方法，帮助父母延长母乳的保质期。

母乳储存的原则

清洁卫生：在处理母乳时保持清洁卫生至关重要。母乳容易受细菌污染，因此在收集、储存和处理时请务必洗手并使用干净的设备。

正确容器：选择专为母乳储存设计的容器，例如母乳储存袋、玻璃或耐用的塑料奶瓶。这些容器不含双酚 A（BPA）和其他有害化学物质，能够安全地储存母乳。

适当温度：母乳的最佳储存温度视储存时间而定。在室温下（25-29°C）最多可储存 6-8 小时；在冷藏箱中（0-4°C）最多可储存 5-8 天；在冷冻箱中（-18°C 或更低）可储存长达 6-12 个月。

母乳储存步骤

1. 收集母乳

使用吸奶器或手动挤奶收集母乳。确保乳房和吸奶器配件干净卫生。轻柔地按摩乳房以促进乳汁流动。

2. 冷藏或冷冻

如果您计划在 24 小时内使用母乳，可以将其冷藏。否则，建议将其冷冻以延长保质期。

冷藏：将母乳装入容器中，留出顶部 1-2 厘米的空间，以防止结冰时膨胀。冷藏最多 5-8 天。

冷冻：将母乳装入标有日期和体积的母乳储存袋或容器中。冷冻最多 6-12 个月（取决于冷冻机的温度）。

3. 解冻母乳

使用以下方法安全解冻母乳：
冷藏解冻：将冷冻母乳放入冷藏箱中过夜。解冻后，可在冷藏中存放最多 24 小时。
温水解冻：将密封的冷冻母乳袋放入一碗温水中。偶尔轻轻摇晃袋子，直至母乳完全解冻。不要将母乳加热至沸腾或微波炉中加热。
流水解冻：将密封的冷冻母乳袋放在冷自来水下冲洗。偶尔轻轻摇晃袋子，直至母乳完全解冻。

解冻后的母乳可以在室温下存放最多 4 小时，或冷藏最多 24 小时。

注意事项

储存母乳时需要格外小心，以避免污染和变质：
不要将新鲜母乳与冷冻解冻的母乳混合。
不要将母乳储存太久。超过推荐储存时间后，应丢弃。
解冻后的母乳不可再冷冻。
如果母乳出现异味、变色或异物，请将其丢弃。

了解母乳储存的科学且安全方法对于确保您的宝宝获得母乳的营养益处至关重要。通过遵循本文中的步骤，您可以最大程度地延长母乳的保质期，并为您的宝宝提供宝贵的营养来源。

2024-12-22

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