母乳喂养乳头起泡疼痛？原因、缓解与预防一文读懂282

亲爱的妈妈们，母乳喂养本应是世间最温柔的连接，但如果这份美好被乳头疼痛甚至起泡所困扰，那无疑会给您带来巨大的身心挑战。很多妈妈在经历乳头疼痛、皲裂或起泡后，会感到沮丧、无助，甚至因此放弃母乳喂养。但请相信，您不是一个人在战斗！这些问题大多是可以预防和解决的。作为您的中文知识博主，今天就让我们一起深入探讨母乳喂养中乳头疼痛和起泡的成因、缓解方法及预防策略，帮助您重拾舒适、愉悦的哺乳体验。

一、母乳喂养乳头疼痛与起泡的常见原因

要解决问题，首先要了解问题的根源。乳头疼痛和起泡通常不是单一原因造成的，而是多种因素共同作用的结果：

1. 含乳姿势不正确（最常见原因）

这是导致乳头疼痛和起泡的“头号杀手”。如果宝宝没有正确深含乳（即只含住乳头，而非乳头及大部分乳晕），吸吮时就会对乳头产生过度的摩擦和拉扯。浅含乳会导致：

* 乳头受损： 皮肤擦伤、皲裂，进而形成水泡或血泡。

* 吸吮效率低： 宝宝吃不饱，频繁吸吮，进一步加重乳头损伤。

* 乳汁淤积： 乳房排空不畅，增加乳腺炎风险。

2. 乳头小白点（乳泡/奶泡）

乳头小白点通常是乳头表面的一个细小乳孔被结痂的皮肤或凝固的乳汁堵塞，导致乳汁无法顺利排出，在乳头下方形成一个小小的、疼痛的、充满乳汁的水泡。它会引起剧烈刺痛，尤其是在喂奶时，有时还会伴随乳房胀痛。

3. 念珠菌感染（鹅口疮）

如果乳头出现灼烧感、刺痛、发痒，乳头和乳晕皮肤发红、有光泽，甚至出现白色斑点或脱皮，同时宝宝口腔内也发现白色斑块（鹅口疮），那么很可能是念珠菌感染。这种感染会引起剧烈疼痛，且容易反复。

4. 婴儿口腔结构问题

部分宝宝可能存在舌系带过短（“舌筋短”）、唇系带过短或口腔肌肉力量不足等问题，导致他们无法有效深含乳和吸吮，从而对妈妈的乳头造成过度拉扯和摩擦，引起疼痛和损伤。

5. 吸奶器使用不当

如果吸奶器罩杯尺寸不合适（过大或过小）、吸力设置过高、吸奶时间过长，都可能对乳头和乳晕造成损伤，导致疼痛、起泡或水肿。

6. 乳头皮肤干燥或敏感

部分妈妈的乳头皮肤本身就比较干燥或敏感，频繁的吸吮、不当的清洁（如使用刺激性肥皂）都可能导致皮肤破损和起泡。

二、乳头疼痛与起泡的缓解与处理

发现问题后，及时采取措施至关重要，以免情况恶化：

1. 立即检查并纠正含乳姿势

这是最重要的一步。确保宝宝张大嘴巴，下唇外翻，含住乳头及大部分乳晕，下巴紧贴乳房，鼻尖对着乳头。正确的含乳应该是深而有效的，吸吮时没有“咔哒”声，妈妈不应感到剧烈疼痛。如果含乳不正确，及时将宝宝轻轻移开，重新尝试。必要时，寻求专业泌乳顾问的帮助。

2. 缓解疼痛与促进愈合

* 纯羊脂膏（Lanolin）： 每次哺乳后，挤出少量乳汁涂抹在乳头上，待其自然风干后，再涂抹一层纯羊脂膏，它能有效滋润、保护乳头，促进伤口愈合，且哺乳前无需擦掉。

* 乳汁湿敷： 挤出少量母乳涂抹在乳头上，母乳具有天然的抗菌和愈合功效。

* 温和冷敷： 哺乳间歇期，可用冷敷包（注意隔着衣物）或卷心菜叶片敷在乳房上，减轻肿胀和疼痛。

* 止痛药： 如果疼痛难以忍受，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方止痛药，这些药物通常对哺乳安全。

3. 针对性处理特定问题

* 乳头小白点：

* 温敷： 在哺乳前，用温热的湿毛巾敷在乳头上数分钟，软化堵塞物。

* 湿润： 哺乳时先从有小白点的一侧开始，让宝宝的吸吮力帮助冲开堵塞。

* 按摩： 轻柔按摩乳头及乳晕，促进乳汁排出。

* 专业处理： 如果小白点持续不消，疼痛剧烈，请务必咨询医生或泌乳顾问，他们可能会用无菌针头轻轻挑破小白点，但切勿自行操作，以防感染。

* 念珠菌感染：

* 母婴同治： 念珠菌感染通常需要妈妈和宝宝同时接受抗真菌治疗，遵医嘱使用抗真菌药膏或口服药物。

* 消毒： 彻底清洁并消毒所有与乳头和宝宝口腔接触的物品，如奶嘴、吸奶器配件、玩具等，以防交叉感染和复发。

* 婴儿口腔问题：

* 如果怀疑宝宝存在舌系带或唇系带问题，应及时咨询儿科医生或口腔外科医生进行评估和干预。