半岁纯母乳喂养：权威指南399

母乳喂养是婴儿最佳的营养来源，世界卫生组织建议婴儿出生后前 6 个月进行纯母乳喂养。但是，当婴儿达到 6 个月大时，他们需要开始添加固体食物以满足不断增长的营养需求。

添加固体食物的时机

向纯母乳喂养的婴儿添加固体食物的确切时机各不相同。大多数专家建议在婴儿大约 6 个月大时开始添加固体食物。此时，婴儿通常具备以下技能：* 能够坐稳并保持头部直立
* 表现出对食物的兴趣，并试图抓取食物
* 失去了舌头推射反射，这是一种使婴儿将异物从嘴里推出的自然反射

如何添加固体食物

在开始添加固体食物时，从单一食材泥开始很重要。这将有助于识别任何过敏反应。用母乳或配方奶调稀泥状食物，直到它们具有流质稠度。从少量开始， gradually 逐渐增加分量。

以下是一些适合 6 个月大婴儿的单一成分泥状食物：* 米糊
* 燕麦片
* 红薯
* 胡萝卜
* 苹果

逐步添加食物

一旦婴儿适应了单一食材泥狀食物，就可以逐渐添加其他食物。继续一次添加一种新食物，等待 3-5 天以观察是否有任何不良反应，例如皮疹、腹泻或呕吐。以下是添加到婴儿饮食中的其他食物：* 水果：香蕉、梨、芒果、鳄梨
* 蔬菜：西兰花、花椰菜、豌豆、菠菜
* 蛋白质：鸡肉、鱼、豆腐
* 健康脂肪：牛油果、橄榄油

何时停止纯母乳喂养

世界卫生组织建议母乳喂养至婴儿 2 岁及以上。母乳喂养可以继续成为婴儿饮食的重要组成部分，同时他们享受固体食物。但是，随着婴儿长大，他们对母乳的需求会逐渐减少，最终他们会完全停止母乳喂养。

常见的担忧

以下是一些家长在向纯母乳喂养的婴儿添加固体食物时常见的担忧：* 婴儿是否会吃到足够的营养？：母乳和固体食物一起提供婴儿所需的所有营养。
* 婴儿会不会胀气或腹泻？：添加固体食物时可能会出现轻微的胀气或腹泻。如果这些症状持续或严重，请咨询医生。
* 婴儿会不会拒绝母乳？：添加固体食物时，婴儿可能会减少母乳摄入量。这很正常，但确保婴儿仍能摄入足够的母乳很重要。

半岁纯母乳喂养向婴儿添加固体食物是一个重要的里程碑。通过逐步添加单一食材泥状食物，家长可以帮助婴儿从母乳过渡到固体食物。母乳喂养可以继续作为婴儿饮食的重要组成部分，同时他们享受多元化的饮食。

2024-12-21

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