哺乳期妈妈嗓子痛发烧怎么办？安心喂养不影响宝宝，这份实用指南请收好！252

您好，亲爱的妈妈们！我是你们的中文知识博主。今天我们要聊一个让许多哺乳期妈妈揪心的话题：当您嗓子不舒服，甚至开始发烧时，还能不能继续给宝宝喂奶？会不会影响宝宝？又该如何安全用药呢？别担心，这篇1500字左右的干货文章，会为您详细解答，让您安心度过特殊时期。

亲爱的妈妈们，当您沉浸在初为人母的喜悦中，享受着与宝宝肌肤相亲的哺乳时光时，身体却突然亮起了红灯：喉咙开始刺痛，吞咽困难，接着体温也慢慢升高，浑身酸痛……是不是感觉一下子就崩溃了？脑子里立刻浮现出无数个问题：我生病了，还能继续喂奶吗？会不会把病菌传给宝宝？我能吃药吗？宝宝的口粮怎么办？别慌！首先，请您深呼吸，给自己一个肯定的答复：哺乳期妈妈生病，绝大多数情况下，是完全可以继续母乳喂养的！而且，您的母乳，此时此刻更是宝宝最强大的“抗体药”！

一、为什么哺乳期妈妈更容易“中招”？

我们先来理解一下，为什么哺乳期的妈妈似乎更容易生病。这并非巧合，而是多重因素叠加的结果：

1. 睡眠不足：夜间频繁喂奶、哄睡，让妈妈们的睡眠质量和时长都大打折扣。充足的睡眠是免疫系统的基石，缺乏睡眠会显著降低身体的抵抗力。

2. 身体消耗大：母乳的生成需要消耗妈妈大量的能量和营养。这种持续的“输出”状态，如果得不到及时补充和休息，也会让身体处于相对虚弱的状态。

3. 精神压力：新手妈妈往往要面对育儿的各种挑战，情绪波动、精神紧张也可能影响免疫功能。

4. 交叉感染风险：宝宝出生后，家庭成员的社会接触面增加，宝宝本身也可能将一些幼儿园或外界的病菌带回家，增加了妈妈接触病原体的机会。

所以，当您感到不适时，请不要责怪自己，这只是特殊时期的身体正常反应，我们需要做的是积极应对。

二、嗓子痛和发烧，是怎么回事？

哺乳期妈妈的嗓子痛和发烧，最常见的原因往往是上呼吸道感染，也就是我们常说的感冒、流感。其病原体多为病毒，少数情况下也可能是细菌感染。症状表现为：

1. 嗓子痛：喉咙干燥、瘙痒、灼热，吞咽时加剧，有时伴有咳嗽、咳痰。

2. 发烧：体温升高，可能伴有寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状。

3. 其他伴随症状：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等感冒症状，如果症状较重，可能是流感。

一般情况下，病毒感染引起的感冒发烧，病程约3-7天，主要依靠自身免疫力恢复。但如果高烧不退，或者嗓子痛剧烈到无法吞咽，甚至出现扁桃体化脓等情况，则需要警惕细菌感染，这时可能需要医生的专业诊断和抗生素治疗。

三、最关心的：生病了还能继续母乳喂养吗？答案是：绝大多数情况下，可以！

这是所有生病哺乳期妈妈最最关心的问题，我的答案是：完全可以！而且强烈建议您继续喂养！

1. 母乳是宝宝最好的“疫苗”：当您生病时，您的身体会立刻启动免疫系统，产生针对病原体的抗体。这些珍贵的抗体会通过乳汁，源源不断地传递给您的宝宝，帮助宝宝抵抗相同的病菌，增强他们的免疫力。这意味着，您的母乳此时是宝宝最天然、最强大的“保护伞”！

2. 病菌传染风险低：大部分引起嗓子痛和发烧的病毒，主要是通过呼吸道飞沫传播，而不是通过乳汁。所以，只要您做好个人防护，如勤洗手、戴口罩，宝宝通过乳汁感染的可能性非常小。

3. 突然断奶的危害：如果突然中断母乳喂养，不仅宝宝会失去母乳的营养和抗体保护，妈妈也可能面临乳汁淤积、乳腺炎的风险，同时情绪上也会受到影响。

当然，继续喂养的同时，也要注意一些细节：

* 戴口罩：在喂奶或与宝宝亲密接触时，佩戴口罩，避免呼吸道飞沫直接接触宝宝。

* 勤洗手：接触宝宝前，务必用肥皂和流动水彻底清洁双手。

* 避免亲吻宝宝的脸颊和嘴巴。

四、哺乳期妈妈生病了，如何自我护理？

在确认可以继续喂养后，如何照顾好自己，让身体尽快恢复，是当务之急。

1. 充分休息：这是最重要的！请家人帮忙分担家务和照顾宝宝，哪怕只是能多睡一两个小时，对身体的恢复都大有裨益。躺着喂奶也是个不错的选择，能让您和宝宝都得到休息。

2. 补充水分：发烧会加速身体水分流失，同时充足的水分也有助于缓解嗓子干燥，稀释痰液。多喝温开水、淡盐水、新鲜果汁、鸡汤、蔬菜汤等，避免咖啡因和酒精。

3. 温和饮食：选择清淡、易消化、富有营养的食物，如粥、面条、蒸蛋、软烂的蔬菜等。避免辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激咽喉。

4. 物理降温：如果体温不太高（低于38.5℃），可以采用物理降温，如温水擦拭身体、退热贴、冰敷额头、多喝水。穿宽松衣物，保持室内通风舒适。

5. 缓解嗓子痛：

* 温盐水漱口：每次用温盐水漱口30秒，能有效缓解咽喉肿痛，每天数次。

* 蜂蜜水：温水冲调蜂蜜，有滋润喉咙、止咳的作用（注意：一岁以下宝宝不能食用蜂蜜）。

* 润喉糖/喷剂：选择成分安全、不含酒精和刺激性成分的润喉糖或喉咙喷剂。购买前务必咨询药师，告知处于哺乳期。

* 加湿器：在卧室使用加湿器，保持空气湿润，有助于缓解喉咙干燥和咳嗽。

6. 保持乳汁分泌：生病时，身体虚弱，乳汁分泌量可能会暂时减少。但请坚持按需喂养或按时挤奶，哪怕奶量减少也要继续刺激乳房，以免奶量回不去。如果身体不适严重，让家人帮忙把挤出的奶喂给宝宝。

五、哺乳期用药安全指南：先咨询，再用药！

当您嗓子痛发烧症状较重，影响到休息和恢复时，可能需要借助药物。但哺乳期用药，安全是第一位的！务必遵循以下原则：

1. 咨询医生或药师：这是最重要的一步！不要自行用药！告诉医生或药师您正在哺乳期，他们会根据您的具体情况，选择对宝宝影响最小、最安全的药物。

2. 常用相对安全的药物（请务必在医生指导下使用）：

* 退烧止痛药：对乙酰氨基酚（扑热息痛）和布洛芬通常被认为是哺乳期相对安全的退烧止痛药，但仍需遵医嘱，并注意剂量和服用频率。

* 感冒药：许多复合感冒药含有多种成分，有些可能不适合哺乳期。优先选择单一成分的药物。例如，单一成分的氯苯那敏（扑尔敏）或西替利嗪（仙特明）可能用于缓解鼻塞流涕，但可能引起嗜睡或轻微影响奶量。减充血剂如伪麻黄碱则可能显著减少乳汁分泌，一般不建议使用。

* 抗生素：如果医生诊断为细菌感染（如链球菌性咽炎），需要使用抗生素，医生会选择对哺乳期相对安全的种类，如青霉素类或头孢菌素类。

3. 避免使用的药物：

* 含有可待因、吗啡等镇咳成分的药物：可能对婴儿产生呼吸抑制等不良影响。

* 部分强效止痛药、安眠药、精神类药物：可能对婴儿有较强的镇静作用。

* 部分中草药：虽然是天然的，但一些中草药成分复杂，在哺乳期的安全性尚不明确，也可能对婴儿有影响，请务必咨询专业中医师。

* 减充血剂：如伪麻黄碱，可能会通过乳汁进入婴儿体内，引起兴奋或烦躁，并且更重要的是，它们可能减少乳汁分泌。

4. “排空弃置”（Pump and Dump）？对于绝大多数常用药物，如果医生认为可以在哺乳期使用，通常无需“排空弃置”。这个做法主要适用于服用极少数对婴儿有强烈影响的药物后，为了避免药物在乳汁中积累。但请记住，这必须在医生或药师的明确指导下进行。

六、何时需要就医？

虽然大多数情况下可以自我护理，但如果出现以下情况，请及时就医：

1. 高烧不退：体温持续超过38.5-39℃，或发烧超过2-3天没有好转。

2. 症状加重：嗓子痛剧烈到无法吞咽食物和液体，呼吸困难，胸痛。

3. 出现其他严重症状：如剧烈咳嗽伴呼吸困难、皮疹、耳痛、乳房红肿热痛（可能是乳腺炎）。

4. 精神状态不佳：极度疲惫、虚弱，无法照顾自己和宝宝。

5. 宝宝出现异常：如果宝宝也开始出现发烧、咳嗽、精神不佳等症状，也需要带宝宝一同就医。

七、保护自己，预防先行

预防胜于治疗。作为哺乳期妈妈，保护好自己就是保护好宝宝：

1. 均衡饮食：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

2. 充足睡眠：尽可能抓住机会休息，哪怕是小憩。

3. 勤洗手：这是最简单有效的预防感染的方法。

4. 避免去人群密集、空气不流通的地方。

5. 接种疫苗：在医生评估安全的前提下，每年接种流感疫苗，有助于降低患病风险。

亲爱的妈妈们，在您生病期间，除了身体上的不适，心理上可能也会感到焦虑和无助。请记住，您不是一个人在战斗！寻求家人的支持，倾听专业医生的建议，相信您的身体，也相信母乳的力量。您的坚持和付出，是给宝宝最好的爱和守护。祝您和宝宝都健康快乐！

2025-10-21

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