母乳喂养：常温保存的真相与风险93

母乳喂养是许多母亲的选择，它为婴儿提供了最佳的营养和免疫保护。然而，关于母乳保存，特别是常温保存，存在许多误解和争议。许多妈妈都关心一个问题：母乳可以常温保存吗？答案是：可以，但在严格限制的时间和条件下。

首先，我们需要明确一点：所谓的“常温”并非指任何温度。 “常温”通常指25摄氏度以下的环境温度。然而，即使在25摄氏度以下的环境，母乳中的细菌也会迅速繁殖，尤其是在炎热潮湿的夏季。因此，将母乳在常温下保存的时间必须严格控制，否则会增加婴儿感染的风险。

那么，母乳在常温下究竟能保存多久呢？根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的建议，常温下母乳保存时间不应超过4个小时。 这4个小时是至关重要的，一旦超过这个时间，母乳中细菌的繁殖速度就会显著加快，可能导致婴儿腹泻、呕吐等肠胃不适，甚至更严重的感染。

影响母乳常温保存时间的因素有很多，包括：
环境温度：温度越高，细菌繁殖越快，母乳保存时间越短。在炎热潮湿的环境下，母乳的保存时间可能不到4个小时。
母乳的储存容器：干净、密封的容器能够有效减少细菌的污染。使用干净的、可以重复使用的玻璃或塑料奶瓶，并在使用前彻底清洗和消毒。
母乳的储存方式：母乳应储存在阴凉、通风处，避免阳光直射。 不要将母乳放在阳光下或靠近热源的地方。
母亲的乳房卫生：乳房清洁很重要。哺乳前应清洗乳房，避免细菌污染母乳。
婴儿的年龄：新生儿和早产儿免疫力较弱，对细菌感染更为敏感，因此更需要严格遵守母乳保存的时间规定。

如果环境温度高于25摄氏度，或者您对母乳的卫生状况有任何疑问，都建议您不要尝试常温保存母乳，而是选择更安全的冷藏或冷冻方式。 冷藏可以保存母乳24-48小时，而冷冻则可以保存母乳更长时间（3-6个月）。

需要注意的是，即使在冷藏或冷冻的情况下，母乳也并非可以无限期保存。 母乳中营养成分会随着时间的推移而逐渐减少，而且长期冷冻的母乳可能出现分层现象，但这并不影响其营养价值。 建议您按照先入先出的原则使用母乳，并定期检查母乳的状况，如有任何异常（例如：变质、异味、颜色改变）应立即丢弃。

有些妈妈可能会担心母乳在冷藏或冷冻过程中会失去营养。 事实上，冷藏和冷冻并不会显著影响母乳的营养价值。 母乳中的大部分营养成分都能够在适当的保存条件下得到很好的保存。

此外，关于常温下储存母乳的一些民间说法需要谨慎对待。 例如，一些说法认为在室温下放置几小时后，母乳仍然安全可饮用。 这是一种不负责任的说法，可能会对婴儿健康造成严重危害。 请务必遵从专业机构的建议，严格控制母乳常温保存的时间。

总结来说，虽然在特定条件下，母乳可以在常温下短时间保存，但为了确保婴儿的安全和健康，我们强烈建议避免常温保存母乳，除非是在紧急情况下且时间不超过4个小时，且在25摄氏度以下的环境。 冷藏或冷冻才是更为安全可靠的母乳保存方式。 母乳喂养虽然充满爱意，但也需要科学和谨慎的对待，才能最大程度地保障宝宝的健康成长。

如果您对母乳保存有任何疑问，请咨询您的医生或专业哺乳顾问，他们会根据您的具体情况提供最合适的建议。

2025-06-26

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