母乳喂养：如何安全储存母乳171

母乳喂养是婴儿获得最佳营养和建立牢固亲子纽带的理想方式。然而，有时在某些情况下需要储存母乳，例如当母亲外出或工作时。

母乳的保存

正确储存母乳至关重要，以确保其安全性并保持其营养成分。
温度： 母乳可以在冰箱中冷藏或在冷冻室中冷冻。
储存容器： 使用清洁、密闭的容器，例如母乳储存袋或奶瓶。
标签： 在容器上标注抽吸日期和时间。

冰箱储存

在冰箱中，母乳可以在以下时间内储存：
4℃（39℉）或更低：长达 5 天
冰箱门：长达 2 天

请勿将母乳储存在冰箱门上，因为温度波动会导致母乳变质。

冷冻储存

在冷冻室中，母乳可以储存以下时间：
-18℃（0℉）或更低：长达 6 个月
-20℃（-4℉）： 长达 12 个月

应将母乳冷冻在冷冻室的后面，远离门，因为那里的温度最稳定。

解冻母乳

解冻母乳时，有以下几种方法：
冰箱： 将冷冻的母乳移至冰箱解冻，需要 12-24 小时。
流动水： 将冷冻的母乳放入一个装满冷水的容器中，不时更换冷水。
温水浴： 将盛有冷冻母乳的容器放入一盆温水 (约 40℃/104℉) 中。

解冻后，母乳应在 24 小时内使用。请勿重新冷冻已解冻的母乳。

如何判断母乳是否变质

当母乳变质时，会出现以下迹象：
酸味或异味
变色（黄色或绿色）
有凝块

如果母乳出现任何上述迹象，请立即丢弃。

安全指南

储存母乳时，请务必遵循以下安全指南：
不要使用塑料袋储存母乳。
不要将母乳与其他食物一起储存。
解冻后，不要将母乳重新冷冻。
如果母乳出现变质迹象，请立即丢弃。
遵循医疗保健提供者的建议。

正确储存母乳对于保持其安全性并为婴儿提供必要的营养至关重要。通过遵循本指南，您可以自信地储存母乳并为您的孩子提供母乳喂养的全部益处。

2024-12-20

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