母乳储存与安全：常温下母乳能保存多久？281

母乳喂养是给予宝宝最佳营养的方式，但并非所有妈妈都能做到按需哺乳。工作、外出等因素，常常让妈妈需要提前储存母乳，以便宝宝随时享用。其中，常温储存母乳是一个备受关注的话题，很多妈妈都想知道，母乳在常温下究竟能保存多久？这篇文章将详细解答这个问题，并提供相关的安全储存知识。

首先，我们需要明确一点：常温储存母乳并不安全，且不推荐！ 相比于冷藏和冷冻，常温环境下的细菌滋生速度极快，极易导致母乳变质，甚至产生有害细菌，危及宝宝健康。 因此，除非万不得已，例如遭遇紧急情况，例如停电导致冷藏设备无法正常运作，绝对不应该将母乳长时间放置在常温环境下。

那么，什么是“常温”？ 一般来说，常温是指25℃左右的环境温度。但实际生活中，室温会受到诸多因素影响，如季节、地理位置、阳光照射等。即使是25℃，如果环境潮湿、空气流通不良，也更容易滋生细菌。所以，将母乳暴露在常温下，其安全时间会大大缩短。

根据美国儿科学会（AAP）的建议，母乳在以下条件下的保存时间如下：
冷藏 (0-4℃)： 可保存4天。
冷冻 (-18℃或更低)： 可保存6个月（最好在3个月内使用）。
常温： AAP 并不建议常温保存母乳。 但如果真的需要在短时间内临时放置，在环境温度低于25℃，并且采取了相应的措施的情况下，最多不超过4小时。超过4小时，即使外观和气味没有异常，也不应再给宝宝食用。

需要注意的是，以上时间仅供参考，实际情况会因环境温度、母乳储存容器的清洁程度以及母乳本身的细菌含量而异。 如果母乳出现任何异常，例如：气味酸败、颜色明显改变、出现絮状物或结块，都必须立即丢弃，千万不要冒险给宝宝喂食。

那么，如何在紧急情况下尽量减少常温保存母乳的风险呢？
选择阴凉干燥的地方：避免阳光直射和高温环境，例如不要放在汽车内或靠近热源的地方。
使用干净的容器：选择干净、无菌的奶瓶或储奶袋，避免细菌污染。
缩短保存时间：尽量在最短时间内让母乳回到冷藏或冷冻状态。
观察母乳状态：仔细观察母乳的颜色、气味和质地，一旦发现异常，立即丢弃。
优先选择冷藏或冷冻： 常温保存只是应急措施，在条件允许的情况下，应优先选择冷藏或冷冻储存母乳。

除了储存时间，母乳的正确储存方法同样重要。以下是一些建议：
少量多次挤奶： 每次挤奶量不宜过多，以方便储存和喂养，减少反复冻融。
正确标记日期： 在母乳储存容器上清晰地标记挤奶日期，方便管理。
先使用先挤出的母乳： 遵循“先进先出”的原则，避免母乳长时间储存。
避免反复冻融： 母乳反复冻融会影响其营养成分和安全性，尽量避免。

总之，母乳在常温下的保存时间极短，并且存在极高的安全风险。为了宝宝的健康，强烈建议各位妈妈尽量避免常温储存母乳，并优先选择冷藏或冷冻储存。如果遇到紧急情况需要短时间常温保存，务必注意以上提到的所有安全措施，并尽快将母乳恢复到安全温度。如有任何疑问，请咨询医生或专业的母乳喂养顾问。

最后，再次强调：安全第一！宝宝的健康永远是首要考虑因素。

2025-06-03

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