宝宝也能享用金秋香甜——婴儿辅食桂花252

桂花，那娇小玲珑的花瓣，散发出醉人的清香，令无数文人墨客为之倾倒。桂花不光具有观赏价值，它还是一种中药材，具有化痰止咳、生津止渴的功效。

宝宝到了6个月以后，便可以添加辅食了。而桂花作为一种食材，也适宜宝宝食用。桂花中含有丰富的维生素和矿物质，能补充宝宝的营养所需。同时，桂花香气浓郁，能够刺激宝宝的食欲，让宝宝吃得更香。

那么，如何将桂花融入宝宝的辅食中呢？以下为大家介绍几种简单易做的婴儿辅食桂花食谱：

桂花银耳羹

材料：
桂花5克，银耳10克，冰糖适量

做法：
1. 将银耳用温水泡发，洗净后撕成小朵。
2. 将桂花用清水洗净，沥干水分。
3. 在锅中加入适量水，放入银耳和桂花，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 加入冰糖调味，继续炖煮至银耳软烂即可。

桂花小米粥

材料：
小米50克，桂花5克，水适量

做法：
1. 将小米淘洗干净，沥干水分。
2. 将桂花用清水洗净，沥干水分。
3. 在锅中加入适量水，放入小米和桂花，大火煮沸后转小火熬煮至小米软烂。
4. 根据宝宝的口味添加适量母乳或配方奶粉调味即可。

桂花米糊

材料：
米粉50克，桂花5克，水适量

做法：
1. 将米粉放入碗中，用少许温水调成糊状。
2. 将桂花用清水洗净，沥干水分。
3. 在锅中加入适量水，放入桂花煮沸后，转小火继续煮5分钟。
4. 将煮好的桂花水倒入米糊中，搅拌均匀即可。

桂花酸奶

材料：
酸奶100克，桂花5克

做法：
1. 将桂花用清水洗净，沥干水分。
2. 在酸奶中加入桂花，搅拌均匀即可。

注意事项
给宝宝添加桂花辅食时，最好先少添加，观察宝宝是否有过敏反应。如果没有过敏反应，再逐渐增加添加量。
桂花性温，一次不宜添加过多，以免宝宝上火。
给宝宝添加桂花辅食时，要选择新鲜、干净的桂花。
桂花属于发物，患有湿疹、过敏等疾病的宝宝不宜食用。

金秋时节，桂花飘香。不妨用香甜的桂花为宝宝制作美味的辅食，让宝宝也能享受这秋日的限定美味。

2024-12-18

上一篇：婴儿辅食：新手父母的全面指南

下一篇：婴儿辅食选对了，宝宝更健康