宝宝6个月啦，辅食不能再拖！177

宝宝6个月的时候，他的身体发育到了一定的阶段，是开始添加辅食的最佳时机。如果不及时添加辅食，不仅会影响宝宝的生长发育，还会影响他今后的身体健康。那么，6个月的宝宝吃什么辅食好呢？如何添加辅食？今天我们就来聊一聊这个话题。

6个月宝宝辅食添加顺序

6个月宝宝辅食添加的顺序一般是：米粉→果泥→菜泥→蛋黄→肉泥→鱼泥。添加辅食时，每一种辅食都要从少量开始，逐渐增加量。如果宝宝对某种辅食出现过敏反应，如皮疹、腹泻等，应立即停止食用，并及时就医。

6个月宝宝辅食食谱米粉

米粉是6个月宝宝最容易消化的辅食。可以选择婴儿专用米粉，也可以自己用大米打成粉。先取适量米粉，加温水调成糊状，再喂给宝宝。米粉可以添加各种蔬菜泥、水果泥或肉泥，增加营养和口味。果泥

果泥是6个月宝宝补充维生素和矿物质的良好来源。可以选择苹果、香蕉、梨、桃子等软熟的水果，去皮去核，捣成泥状即可。刚开始添加果泥时，可以先从一种水果开始，逐渐增加种类。菜泥

菜泥是6个月宝宝补充膳食纤维和维生素的良好来源。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜、小白菜等蔬菜，洗净后蒸熟，捣成泥状即可。刚开始添加菜泥时，可以先从一种蔬菜开始，逐渐增加种类。蛋黄

蛋黄是6个月宝宝补充蛋白质和胆固醇的良好来源。可以选择新鲜的鸡蛋，煮熟后取出蛋黄，碾碎成泥状即可。刚开始添加蛋黄时，可以先从少量开始，逐渐增加量。如果宝宝对蛋黄过敏，应立即停止食用。肉泥

肉泥是6个月宝宝补充蛋白质和铁的良好来源。可以选择猪肉、鸡肉、鱼肉等瘦肉，煮熟后捣成泥状即可。刚开始添加肉泥时，可以先从一种肉开始，逐渐增加种类。鱼泥

鱼泥是6个月宝宝补充蛋白质和DHA的良好来源。可以选择三文鱼、金枪鱼、带鱼等海鱼，煮熟后去刺捣成泥状即可。刚开始添加鱼泥时，可以先从一种鱼开始，逐渐增加种类。如果宝宝对海鱼过敏，应立即停止食用。

6个月宝宝辅食添加注意事项

1. 每一种辅食都要从少量开始，逐渐增加量。

2. 如果宝宝对某种辅食出现过敏反应，如皮疹、腹泻等，应立即停止食用，并及时就医。

3. 辅食要新鲜卫生，避免放置过久。

4. 添加辅食后，要密切观察宝宝的反应，如有不适，应及时就医。

6个月的宝宝开始添加辅食，是一个非常重要的阶段。家长一定要注意科学添加，避免出现不良反应。只要掌握了正确的添加方法，宝宝就能从辅食中获取丰富的营养，促进身体健康发育。

2024-12-07

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