流感季母乳喂养宝典：保护你和宝宝的最佳盾牌75

流感季节来临，家家户户都严阵以待，尤其是对于有新生儿或婴幼儿的家庭来说，更是如履薄冰。流感病毒的传播速度之快，感染力之强，让许多父母忧心忡忡。而母乳喂养，在这个时候，却成为了对抗流感病毒的利器，它不仅仅是宝宝的营养来源，更是抵御疾病的天然屏障。

许多妈妈可能会担心，自己患上流感后，是否还能继续母乳喂养？答案是肯定的！除非医生建议停止母乳喂养，否则继续母乳喂养对宝宝和妈妈都有益处。事实上，母乳喂养在流感季节具有诸多优势，让我们逐一分析：

一、母乳中的抗体是宝宝的天然保护伞

母乳中含有丰富的免疫球蛋白A（IgA），这是抵御病毒入侵的第一道防线。IgA能够粘附在呼吸道和肠道黏膜表面，阻断病毒与细胞结合，有效预防病毒感染。此外，母乳中还含有大量的乳铁蛋白、溶菌酶等抗菌物质，它们能够抑制病毒的复制和繁殖，增强宝宝的免疫力。当妈妈患上流感时，母乳中会分泌针对流感病毒的特定抗体，这些抗体可以传递给宝宝，提供更有效的保护。

需要注意的是，母乳中抗体的浓度会随着时间的推移而变化，初乳中的抗体含量最高，因此，坚持母乳喂养，特别是及早开始母乳喂养，对宝宝的免疫力提升至关重要。

二、母乳喂养降低宝宝患流感的风险

大量的研究表明，母乳喂养可以显著降低婴儿患流感的风险。一项针对数千名婴儿的Meta分析显示，母乳喂养婴儿患流感的几率比人工喂养婴儿低20%左右。这主要是因为母乳中的抗体和免疫因子能够有效抵御流感病毒的侵袭，减少宝宝患病的可能性。

更重要的是，母乳喂养可以缩短宝宝患流感的病程和严重程度。即使宝宝不幸患上流感，母乳喂养也能帮助他们更快地康复，减少并发症的发生。

三、母乳喂养对妈妈也有益处

母乳喂养不仅仅对宝宝有益，对妈妈自身也具有很多好处。母乳喂养可以帮助妈妈更快地恢复产后身体，促进子宫收缩，减少产后出血的风险。此外，母乳喂养还可以降低妈妈患某些慢性疾病的风险，例如乳腺癌、卵巢癌等。在流感季节，母乳喂养更能增强妈妈的免疫力，帮助妈妈抵御病毒感染。

四、妈妈患流感期间的母乳喂养注意事项

当妈妈患上流感时，继续母乳喂养是安全的，而且是最好的选择。但是，为了保护宝宝和自己，妈妈需要采取一些预防措施：

* 勤洗手：勤洗手是预防流感病毒传播最有效的措施，妈妈在喂奶前后都要认真洗手。

* 戴口罩：喂奶时，妈妈可以戴上口罩，减少病毒传播的可能性。选择医用外科口罩更有效。

* 多休息：充足的休息对妈妈的康复至关重要，只有妈妈的身体恢复了，才能更好地分泌母乳。

* 多喝水：多喝水可以帮助妈妈补充水分，缓解流感症状。