营养丰富的婴儿辅食：自制鸡块44

当您的宝宝准备好开始摄入固体食物时，自制鸡块是一个极好的选择。它们营养丰富，易于咀嚼，而且可以根据宝宝的喜好进行调味。

为何选择鸡肉？

鸡肉是一种优质蛋白质来源，对婴儿生长发育至关重要。它还富含铁，这有助于预防贫血。此外，鸡肉易于消化，这对于仍在适应固体食物的宝宝而言非常重要。

如何制作婴儿辅食鸡块

制作婴儿辅食鸡块非常简单。以下是分步说明：
从无骨无皮的鸡胸肉中切出1磅鸡肉。
将鸡肉放入搅拌机或食品加工机中。
搅拌或加工鸡肉，直到它变成细腻的糊状。
将糊状物转移到碗中，并根据需要添加调味料或香草。
用湿润的手将糊状物塑造成鸡块形状。
将鸡块放在抹油的烤盘上。
在烤箱中烘烤约15-20分钟，或直到鸡块变熟透。

调味和香草建议

为了增加风味并满足您宝宝的味蕾，您可以尝试不同的调味料和香草。以下是一些建议：
大蒜粉
洋葱粉
罗勒
迷迭香
牛至
盐（适量使用）

如何储存

自制婴儿辅食鸡块可以在冰箱中储存长达3天。您还可以将它们冷冻长达2个月。要冷冻鸡块，请将其放入冷冻袋并冷冻。解冻时，您可以在冰箱中过夜解冻或在微波炉中解冻。

营养价值

一份（4盎司）婴儿辅食鸡块提供以下营养：
卡路里：100
蛋白质：18克
脂肪：1克
碳水化合物：2克
铁：1毫克
锌：1毫克

自制婴儿辅食鸡块是一种营养丰富且美味的食物，非常适合第一次食用固体食物的宝宝。它们易于制作、储存，并且可以根据宝宝的喜好进行定制。通过遵循这些提示，您可以轻松地为您的宝宝制作美味又健康的鸡块。

2024-12-17

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