母乳喂养红肿：原因、应对及预防指南135

母乳喂养是许多母亲的选择，它为婴儿提供最佳的营养，并促进母婴亲密关系。然而，哺乳期也可能面临一些挑战，其中之一就是乳房红肿。乳房红肿不仅带来不适，严重时还会影响哺乳，甚至引发感染。因此，了解乳房红肿的原因、应对方法以及预防措施至关重要。

一、母乳喂养红肿的原因：

母乳喂养期间的乳房红肿，常常是由于乳汁淤积或感染引起的。具体原因如下：

1. 乳汁淤积：这是最常见的原因。当乳汁无法顺利排出，就会在乳腺内积聚，导致乳房肿胀、疼痛，甚至出现硬块。这通常是因为以下几种情况：
哺乳姿势不正确：婴儿吸吮不到足够的乳汁，或吸吮方式不当，导致部分乳腺导管不通畅。
喂奶间隔时间过长：长时间不哺乳，乳汁积累过多。
乳房穿着不当：过紧的内衣会压迫乳房，影响乳汁排出。
乳头损伤：乳头破裂、皲裂等会影响吸吮，导致乳汁排出不畅。
压力和疲劳：压力和疲劳会影响激素水平，从而影响乳汁分泌和排出。
脱水：身体缺水会使乳汁变浓稠，更易淤积。

2. 乳腺炎：乳汁淤积如果得不到及时处理，细菌容易乘虚而入，引发乳腺炎。乳腺炎的症状比单纯的乳汁淤积更严重，除了红肿、疼痛外，还会伴有发热、寒战、全身不适等症状。

3. 其他原因：除了上述两种主要原因，其他一些因素也可能导致乳房红肿，例如：
过敏反应：对某些食物或药物过敏，可能导致乳房红肿。
堵塞的乳腺管：乳腺管被堵塞，也会导致局部乳房红肿。
乳腺增生：虽然和哺乳关系不大，但乳腺增生也可能导致乳房胀痛。

二、母乳喂养红肿的应对方法：

面对乳房红肿，应根据具体情况采取不同的应对措施：

1. 频繁哺乳：这是应对乳汁淤积最有效的办法。无论白天黑夜，都要尽量让宝宝频繁吸吮，特别是红肿的部位。如果宝宝无法吸空，可以借助吸奶器帮助排出乳汁。

2. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。用热毛巾敷在红肿的部位，每次15-20分钟，每天数次。

3. 冷敷：如果乳房非常疼痛，冷敷可以起到镇痛的作用。用冰袋或冷毛巾敷在红肿的部位，每次10-15分钟。

4. 按摩：轻轻按摩红肿的部位，可以帮助乳汁排出。按摩时手法要轻柔，避免用力过猛，以免损伤乳房组织。

5. 保持乳房清洁卫生：保持乳房清洁干燥，避免细菌感染。哺乳后，用干净的毛巾擦拭乳房。

6. 调整哺乳姿势：确保宝宝正确的衔乳姿势，可以有效预防乳汁淤积。

7. 穿着宽松舒适的内衣：避免穿着过紧的内衣，以免压迫乳房。

8. 多喝水：多喝水可以增加乳汁分泌，并使乳汁更稀薄，更容易排出。