婴儿贫血吃什么辅食？99

贫血是指人体内红细胞或血红蛋白数量不足，导致组织和器官供氧不足的一种疾病。婴儿期是贫血的高发期，因此及时为贫血婴儿补充铁质非常重要。

以下是一些富含铁质的婴儿辅食建议：

1. 红肉泥

红肉是铁的最佳来源之一。可以使用牛肉、羊肉、猪肉等红肉制作肉泥，给婴儿食用。

2. 肝泥

动物肝脏含有丰富的铁质，尤其是鸡肝和猪肝。可以将肝脏煮熟后捣碎成泥，加入辅食中。

3. 鱼泥

海鱼中也含有丰富的铁质，如金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等。可以将鱼蒸熟后捣碎成泥，给婴儿食用。

4. 蛋黄

蛋黄中含有丰富的铁质，且易于吸收。可以将蛋黄煮熟后捣碎，加入辅食中。

5. 强化谷物

一些婴儿谷物中强化了铁质，食用这些谷物可以帮助婴儿补充铁质。可以将强化谷物加入米粉或粥中。

6. 豆类

豆类中也含有丰富的铁质，如红豆、黑豆、扁豆等。可以将豆类煮熟后捣碎成泥，加入辅食中。

7. 深色蔬菜

深色蔬菜中含有丰富的非血红素铁，如菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等。可以将深色蔬菜切碎或捣碎，加入辅食中。

需要注意的是：
母乳或配方奶中也含有铁，可以为婴儿提供部分铁质。
12个月以下的婴儿不宜直接食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌。
给婴儿添加辅食时，建议循序渐进，少量多餐，观察婴儿的反应再逐步增加摄入量。
如果婴儿出现贫血症状（如面色苍白、疲倦、食欲不振等），应及时就医。

为贫血婴儿提供富含铁质的辅食可以帮助补充铁质，促进婴儿生长发育。同时，均衡的饮食搭配和适当的阳光照射也有助于预防和改善婴儿贫血。

2024-12-14

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