母乳喂养：为健康奠基的最佳选择28

母乳喂养是婴儿生后获得最佳营养和免疫力的自然方式。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）建议，在婴儿出生后的前六个月进行纯母乳喂养，此后继续母乳喂养，同时添加适量、安全和营养丰富的辅食，直至两岁或以上。

母乳喂养的益处

对婴儿的益处：

* 提供最佳营养：母乳含有婴儿生长发育所需的一切营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
* 增强免疫力：母乳含有抗体、白细胞和免疫活性成分，可以保护婴儿免受感染。
* 促进神经发育：母乳含有丰富的DHA等对婴儿大脑发育至关重要的脂肪酸。
* 降低疾病风险：母乳喂养的婴儿患腹泻、呼吸道感染、耳朵感染、过敏和肥胖症等疾病的风险较低。

对母亲的益处：

* 促进子宫收缩：母乳喂养会触发子宫收缩，帮助产后子宫复位。
* 减少产后出血：母乳喂养有助于降低产后出血的风险。
* 预防乳腺癌和卵巢癌：母乳喂养与乳腺癌和卵巢癌的发病率降低有关。
* 建立情感纽带：母乳喂养为母亲和婴儿提供了一个建立紧密情感纽带的机会。

如何进行母乳喂养

母乳喂养是一个学习的过程，需要母亲和婴儿共同努力。以下是一些提示：* 立即开始：在婴儿出生后立即开始母乳喂养，通过皮肤接触和吸吮刺激奶水生成。
* 频繁喂养：在最初几周，按需喂养婴儿，每 2-3 小时一次，甚至更频繁。
* 正确含接：确保婴儿张大嘴巴，含住乳头和大部分乳晕。正确的含接至关重要，以促进有效的母乳转移和防止乳头疼痛。
* 保持舒适：寻找一个对母亲和婴儿都舒适的喂养姿势。
* 寻求帮助：如有任何困难或疑虑，请寻求助产士、儿科医生或认证泌乳顾问的帮助。

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