最佳母乳喂养方式：全指南279

什么是母乳喂养？

母乳喂养是指婴儿从母亲乳房直接吸取母乳的过程。母乳中含有婴儿生长发育所需的所有必需营养物质，并提供免疫保护。

母乳喂养的好处

对婴儿的好处：

提供最佳营养
增强免疫力
促进认知发育
降低过敏和慢性疾病的风险
建立亲子纽带

对母亲的好处：

促进子宫收缩，减少出血
释放荷尔蒙催产素，具有镇静和止痛作用
降低患乳腺癌和卵巢癌的风险
有助于产后体重减轻
建立亲子纽带

如何开始母乳喂养

出生后第一时间：

出生后一小时内，如果可能，让婴儿直接衔乳。

衔乳姿势：

选择一个舒适的姿势，让婴儿的整个嘴含住乳房，包括乳晕部分。

规律喂养：

新生儿每 2-3 小时需要喂奶一次。随着婴儿的成长，喂奶间隔会逐渐延长。

按需喂养：

一些婴儿可能需要更频繁地喂奶，而另一些婴儿可能时间间隔更长。根据婴儿的饥饿信号（如哭泣、咂嘴、扭动）来喂奶。

母乳喂养问题及解决方法

乳头疼痛：

适当的衔乳姿势可以防止乳头疼痛。如果疼痛持续，请咨询哺乳顾问或医疗保健专业人员。

乳腺炎：

乳腺炎是一种乳房感染。症状包括乳房疼痛、发红和发热。及时就医以获得适当的治疗。

堵塞乳腺：

堵塞的乳腺会感到疼痛和肿胀。通过频繁喂奶、热敷和按摩来缓解。

产奶不足：

产奶不足可能是由多种原因造成的。增加喂奶频率、尝试吸奶器或与哺乳顾问咨询。

产奶过多：

产奶过多会导致乳房肿胀、疼痛和奶水溢出。调整喂奶方式或使用吸奶器排出多余的奶水。

母乳喂养持续时间

世界卫生组织建议独家母乳喂养至婴儿 6 个月，然后继续母乳喂养至 2 岁或以上，同时辅以其他食物。

结束母乳喂养

结束母乳喂养应循序渐进。逐渐减少喂奶次数，并用奶瓶或杯子喂水和固体食物。

其他提示* 穿着舒适的哺乳胸罩
* 确保乳腺充分排空
* 与哺乳顾问或医疗保健专业人员建立联系以获得支持
* 加入母乳喂养支持小组
* 不要害怕寻求帮助
* 记住，母乳喂养是一段旅程，需要耐心和支持。

2024-12-14

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