8种常见婴儿辅食一顿吃多少？64

前言

在宝宝6个月大左右时，可以开始添加辅食。辅食的种类多样，根据宝宝的年龄和发育情况，添加的辅食也有所不同。那么，8种常见的婴儿辅食，一顿吃多少呢？

1. 米糊

米糊是最早添加的辅食之一，容易消化吸收。6个月大的宝宝，一顿米糊的量约为1汤匙（约15毫升）；7-8个月大的宝宝，一顿米糊的量约为2-3汤匙（约30-45毫升）；9个月以上的宝宝，一顿米糊的量约为4-5汤匙（约60-75毫升）。

2. 果泥

果泥是富含维生素和矿物质的辅食。6个月大的宝宝，一顿果泥的量约为2-3茶匙（约10-15毫升）；7-8个月大的宝宝，一顿果泥的量约为1/4根香蕉或1/2个苹果（约30-45毫升）；9个月以上的宝宝，一顿果泥的量约为1/2根香蕉或1个苹果（约60-75毫升）。

3. 蔬菜泥

蔬菜泥富含膳食纤维和多种维生素。6个月大的宝宝，一顿蔬菜泥的量约为1-2茶匙（约5-10毫升）；7-8个月大的宝宝，一顿蔬菜泥的量约为1/4碗（约30毫升）；9个月以上的宝宝，一顿蔬菜泥的量约为1/2碗（约60毫升）。

4. 肉泥

肉泥富含蛋白质和铁。6个月大的宝宝，一顿肉泥的量约为1茶匙（约5毫升）；7-8个月大的宝宝，一顿肉泥的量约为1-2汤匙（约15-30毫升）；9个月以上的宝宝，一顿肉泥的量约为2-3汤匙（约30-45毫升）。

5. 蛋黄

蛋黄富含胆碱和铁。6个月大的宝宝，一顿蛋黄的量约为1/4个蛋黄；7-8个月大的宝宝，一顿蛋黄的量约为1/2个蛋黄；9个月以上的宝宝，一顿蛋黄的量约为1个蛋黄。

6. 鱼泥

鱼泥富含DHA，对宝宝大脑发育有益。6个月大的宝宝不建议添加鱼泥；7-8个月大的宝宝，一顿鱼泥的量约为1汤匙（约15毫升）；9个月以上的宝宝，一顿鱼泥的量约为2-3汤匙（约30-45毫升）。

7. 豆腐泥

豆腐泥富含蛋白质和钙。6个月大的宝宝，一顿豆腐泥的量约为1汤匙（约15毫升）；7-8个月大的宝宝，一顿豆腐泥的量约为2-3汤匙（约30-45毫升）；9个月以上的宝宝，一顿豆腐泥的量约为4-5汤匙（约60-75毫升）。

8. 酸奶

酸奶富含蛋白质和钙。8个月以上的宝宝，一顿酸奶的量约为100-120毫升；1岁以上的宝宝，一顿酸奶的量约为150-180毫升。

注意事项

1. 宝宝添加辅食后，要密切观察宝宝的反应，如有过敏或不适症状，应立即停止添加并就医。

2. 辅食的量要根据宝宝的个体情况调整，不要强迫宝宝进食。

3. 不同品牌的辅食产品规格可能不同，添加时请仔细阅读产品说明。

4. 如果宝宝对某种辅食过敏，应避免再次添加该辅食。

5. 辅食应新鲜制作，避免长期存放。

2024-12-12

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