母乳储存：安全储存和解冻母乳的完整指南91

母乳喂养给宝宝带来众多好处，但有时您可能需要将母乳储存起来。也许您要返回工作岗位，或者需要在晚上储存母乳，以便您的伴侣可以帮助喂养。无论出于何种原因，了解如何安全储存母乳至关重要。

储存母乳的容器

储存母乳时，可以使用多种容器。最常见的容器是母乳储存袋和奶瓶。母乳储存袋薄且易于储存，而奶瓶则更耐用，但占用的空间更大。您使用的容器类型取决于您的个人喜好和需要。

如果您使用母乳储存袋，请确保它们是专门为储存母乳而设计的。这些袋子通常由无 BPA（双酚 A）的塑料制成，并且具有防漏封口。

如果您使用奶瓶，请确保它们是由耐用的材料制成的，例如玻璃或聚丙烯。避免使用聚碳酸酯奶瓶，因为这些奶瓶中可能含有 BPA。

储存母乳的步骤

储存母乳的步骤如下：
用冷水和肥皂彻底清洗您的双手和储存容器。
将母乳泵入储存容器中，不要装得太满，留出一些空间以容纳因冷冻而膨胀的液体。
在容器上贴上标签，注明日期和时间。
将容器放入冰箱或冰柜。

母乳储存时间

母乳储存时间取决于储存方式。在室温下，母乳最多可储存数小时。在冰箱中，母乳最多可储存 5-8 天。在冰柜中，母乳最多可储存 6-12 个月。

解冻母乳

解冻母乳可以使用以下方法：
在冰箱中缓慢解冻：将母乳储存容器从冰柜转移到冰箱，并在冰箱中解冻 12-24 小时。
在温水中解冻：将母乳储存容器放入一碗温水中，并定期换水，直至母乳解冻。
在微波炉中解冻：将母乳储存容器放入微波炉中，并使用解冻设置。解冻后，摇晃容器以混合母乳。

解冻母乳的注意事项

解冻母乳时，请注意以下事项：
切勿将母乳重新冷冻。
解冻后，母乳可在室温下储存 1-2 小时。
如果母乳解冻后有任何异味或变质的迹象，请将其丢弃。

储存母乳的常见问题解答

问：母乳可以冷冻多久？

答：母乳可在冰柜中冷冻 6-12 个月。

问：解冻母乳时应该避免什么？

答：解冻母乳时，避免以下做法：在室温下解冻、重新冷冻、解冻后储存超过 1-2 小时。

问：解冻母乳是否可以使用微波炉？

答：可以使用微波炉解冻母乳，但请确保使用解冻设置并定期摇晃容器以混合母乳。

问：储存母乳时，应该留出多少空间？

答：储存母乳时，应留出约 1 英寸的空间，以容纳因冷冻而膨胀的液体。

遵循这些指南，您可以安全储存和解冻母乳，以确保您的宝宝获得母乳的所有好处。

2024-12-12

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