专家提醒：婴儿辅食切勿加糖，危害多285

随着宝宝的逐渐长大，单纯的母乳或配方奶已经不能满足其成长发育的需要了，辅食的添加就显得尤为重要。然而，在给宝宝添加辅食时，一些家长习惯性地往辅食中加糖，认为这样既可以增加食物的甜味，又能补充宝宝的能量。殊不知，这种做法对宝宝的健康危害颇多。

影响宝宝味蕾发育

糖分摄入过多会影响宝宝味蕾的正常发育。过甜的食物会让宝宝对清淡的食物失去兴趣，养成偏爱甜食的习惯。长期以往，宝宝的味蕾会变得迟钝，难以辨别食物的鲜、酸、苦等不同味道，不利于其味觉系统的健康发展。

增加龋齿风险

糖分是细菌生长的温床。宝宝的口腔发育还不完善，抵抗力较弱。辅食中若添加糖分，会为口腔细菌提供丰富的养料，导致口腔菌群失衡，增加龋齿的风险。此外，过甜的辅食还会腐蚀宝宝娇嫩的牙齿，影响牙齿的健康发育。

导致肥胖和相关疾病

糖分摄入过多会转化为脂肪，导致宝宝肥胖。肥胖不仅会影响宝宝的体态美观，更会增加其患上心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，辅食加糖还会增加宝宝对甜食的依赖，养成不健康的饮食习惯，影响其一生的健康。

影响宝宝营养吸收

糖分在体内代谢时需要消耗大量的维生素和矿物质。辅食中添加糖分，会抢占宝宝对这些营养素的吸收，导致宝宝营养不良。特别是钙、铁等微量元素，对宝宝的生长发育至关重要，如果摄入不足，会影响宝宝的骨骼和智力发育。

因此，专家建议家长在给宝宝添加辅食时切勿加糖。辅食的甜味应来自天然食材，如水果、蔬菜和全谷物。这些天然食材不仅能提供宝宝需要的营养，还能培养宝宝对清淡口味的偏好，为其一生的健康打下良好基础。

2024-12-12

上一篇：秋季如何科学添加宝宝辅食，促进健康成长

下一篇：四个月宝宝添加辅食，营养均衡开胃好口味