母乳喂养三大原则，新手妈妈必知！59

母乳是给予宝宝的最佳营养来源，世界卫生组织建议母乳喂养至少持续到宝宝六个月大。然而，母乳喂养并不是一件容易的事，尤其是对于新手妈妈来说。因此，掌握母乳喂养的三大原则至关重要，这将帮助妈妈们顺利度过哺乳期。

三大原则

1. 按需哺乳按需哺乳是指宝宝饿的时候就喂奶，而不是按照固定的时间表。这种方法可以刺激乳房产生更多的乳汁，并让宝宝得到充足的营养。新生儿通常每2-3小时喂一次，随着宝宝的成长，喂奶间隔会逐渐延长。妈妈们可以根据宝宝的饥饿信号（如吮吸手指、扭动身体、发出咂嘴声）判断是否需要喂奶。

2. 衔乳正确正确的衔乳方式不仅可以让宝宝吃饱，还可以防止妈妈乳头疼痛。当宝宝衔乳时，妈妈应该确保宝宝的嘴巴张得很大，下嘴唇外翻，含住了大部分乳晕。宝宝的鼻子和下巴应该接触到妈妈的乳房，舌头在吸吮过程中应该压在下牙龈上。

3. 排空乳房每次喂奶后，妈妈应该尽力排空乳房。这可以防止乳房胀痛，并促进乳汁的产生。如果妈妈没有完全排空乳房，乳汁可能会堵塞乳腺，导致乳腺炎。妈妈可以通过按摩乳房、使用吸奶器或让宝宝多吸吮来排空乳房。

其他注意事项除了遵循三大原则外，新手妈妈还需要注意以下事项：
* 保持乳头清洁卫生，每次喂奶前用清水冲洗乳头。
* 避免使用肥皂或酒精擦拭乳头，以免刺激皮肤。
* 摄取均衡的饮食，保证充足的营养和水分。
* 注意休息，保证充足的睡眠。
* 遇有困难时，及时向医生或哺乳顾问寻求帮助。
母乳喂养是一个充满挑战但又令人满足的旅程。通过掌握三大原则，新手妈妈们可以顺利度过哺乳期，为宝宝提供最佳的营养和情感关怀。

2024-12-10

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