母乳喂养：乐活视频汇，全方位指南372

母乳喂养是婴儿最自然、最健康的喂养方式。世界卫生组织 (WHO) 建议在婴儿出生后的前六个月内进行纯母乳喂养。母乳喂养不仅对婴儿有益，对母亲也有许多好处。

母乳喂养的好处

对婴儿的好处

* 母乳富含营养、抗体和其他免疫因子，可保护婴儿免受疾病侵害。
* 母乳有助于婴儿的大脑和神经发育。
* 母乳喂养有助于预防婴儿耳部感染、腹泻和呼吸道疾病。

对母亲的好处

* 母乳喂养有助于子宫收缩，减少产后出血和加快恢复。
* 母乳喂养有助于降低母亲患乳腺癌、卵巢癌和 2 型糖尿病的风险。
* 母乳喂养可以帮助母亲建立与婴儿的亲密联系。

如何开始母乳喂养* 在婴儿出生后立即开始母乳喂养。
* 找一个舒适的地方，与婴儿进行肌肤接触。
* 让婴儿采取自然吸吮姿势，用嘴含住乳晕和乳头。
* 根据婴儿的需求频繁哺乳。
* 不要给婴儿喂配方奶或水，除非有医生的建议。

母乳喂养的常见挑战* 乳头疼痛：使用乳头霜或牛奶进行润滑。
* 乳头皲裂：保持乳头清洁干燥，使用乳霜或油脂治疗皲裂。
* 乳腺炎：乳房出现疼痛、发红和肿胀。寻求医疗帮助。
* 奶量不足：保持频繁哺乳，必要时可以寻求泌乳顾问的帮助。

母乳喂养的持续时间* WHO 建议在婴儿出生后的前六个月内进行纯母乳喂养。
* 之后，建议在引入辅食的同时继续母乳喂养至两岁或更久。

母乳喂养的提示* 保持水分充足。
* 健康饮食。
* 寻求支持：加入母乳喂养小组或与泌乳顾问交谈。
* 不要害怕寻求帮助：如果遇到任何挑战，请咨询医生或泌乳顾问。

母乳喂养是一段充满挑战和回报的旅程。通过做好准备和寻求支持，您可以成功地享受母乳喂养的众多好处。

2024-12-09

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