8个月宝宝鱼辅食怎么做？营养丰富，宝宝爱不释口！26

当宝宝8个月大的时候，就可以开始添加鱼类的辅食了。鱼类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育非常有好处。但是，给宝宝添加鱼类辅食要讲究方法，不能直接给宝宝吃煮熟的鱼，而是要将其加工成适合宝宝食用的辅食。

添加鱼类辅食的原则：* 从一小勺开始添加，逐渐增加量。
* 最初添加时，先给宝宝吃白身鱼，如比目鱼、鳕鱼等，然后再逐渐添加其他种类的鱼。
* 给宝宝吃的鱼一定要新鲜无污染。购买时，选择眼睛清澈、腮盖紧闭、鱼身无异味的鱼。
* 制作鱼辅食时，去除鱼刺和鱼皮，将其捣烂或压成泥状，方便宝宝吞咽。
* 刚开始添加鱼类辅食时，要密切观察宝宝的反应，如果出现过敏症状，如皮疹、腹泻等，要立即停止添加。

8个月宝宝鱼辅食的做法：

1. 鱼泥

原料：比目鱼50克、胡萝卜1小段、西兰花一小朵
做法：
- 将比目鱼洗净，用刀将鱼刺和鱼皮去除，切成小块。
- 将胡萝卜和西兰花洗净，切成小块。
- 将比目鱼、胡萝卜和西兰花放入蒸锅中，蒸熟。
- 将蒸熟的比目鱼、胡萝卜和西兰花放入料理机中，打成泥状即可。

2. 清蒸鱼片粥

原料：鳕鱼50克、大米50克、水500毫升
做法：
- 将鳕鱼洗净，用刀将鱼刺和鱼皮去除，切成薄片。
- 将大米淘洗干净。
- 将大米和水放入电饭煲中，煮成粥。
- 将鳕鱼片放入蒸锅中，蒸熟。
- 将蒸熟的鳕鱼片放入粥中，搅拌均匀即可。

3. 鱼汤面

原料：鱼骨500克、面条50克、鸡蛋1个
做法：
- 将鱼骨洗净，放入冷水中，大火煮开。
- 转小火，煮15分钟，捞出鱼骨。
- 将面条放入鱼汤中，煮熟。
- 将鸡蛋打入汤中，煮熟。
- 将面条、鸡蛋和鱼汤盛入碗中即可。

添加鱼类辅食的注意事项：* 宝宝刚开始添加鱼类辅食时，每天的量不要超过1勺，逐渐增加到1-2勺。
* 给宝宝吃的鱼要新鲜无污染，购买时要选择正规渠道的鱼。
* 制作鱼辅食时，要彻底去除鱼刺和鱼皮，防止宝宝被鱼刺卡住或划伤。
* 鱼类辅食不要一次性添加太多，以免宝宝出现过敏反应。
* 宝宝添加鱼类辅食后，要密切观察宝宝的反应，如果出现过敏症状，要立即停止添加。

2025-01-13

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