宝宝辅食新花样：无添加溶豆129

各位宝妈宝爸们，你们还在为宝宝的辅食发愁吗？今天，小编给大家分享一款既营养又美味的无添加溶豆辅食。这款溶豆不添加任何糖、盐、香精等调味料，完全保留了食材的原汁原味，特别适合7个月以上的宝宝食用。

材料：* 火龙果 100g
* 香蕉 1根
* 燕麦片 30g

做法：1. 将火龙果去皮切块，香蕉去皮切成小段。
2. 将燕麦片放入料理机中研磨成粉。
3. 将火龙果块、香蕉段和燕麦粉倒入料理机中，加入少量冷水，搅拌成泥状。
4. 将搅拌好的泥状物倒入铺有油纸的烤盘中，抹平压实。
5. 放入预热好的烤箱中，100度烘烤30分钟。
6. 烤好后取出，冷却后切成小块即可。

这款溶豆不仅口感香甜软糯，还富含多种营养成分。火龙果富含维生素C和花青素，香蕉富含钾元素和膳食纤维，燕麦片富含蛋白质和碳水化合物。这些营养成分综合在一起，能够为宝宝提供充足的能量和营养，促进宝宝健康发育。

无添加溶豆的优点：* 安全健康：不添加任何糖、盐、香精等调味料，完全保留食材的原汁原味，特别适合7个月以上的宝宝食用。
* 营养丰富：富含维生素C、钾元素、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，能够为宝宝提供充足的能量和营养。
* 口感香甜：火龙果和香蕉的天然甜味，让溶豆口感香甜可口，宝宝更容易接受。
* 便于储存：溶豆烤好后可以放入密闭容器中冷藏保存5天左右，妈妈们可以提前制作，方便喂养。

制作溶豆的注意事项：* 使用新鲜的火龙果和香蕉，以保证溶豆的口感和营养价值。
* 燕麦片最好研磨成粉，这样溶豆的口感会更细腻。
* 烘烤时间根据烤箱的实际情况调节，以溶豆边缘略微变硬为宜。
* 冷却后的溶豆可以用保鲜袋分装，方便取用。

这款无添加溶豆辅食不仅营养美味，而且做法简单，宝妈宝爸们快快动手，给宝宝做一份健康又好吃的辅食吧！

2025-01-09

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