婴儿辅食馄饨馅虾115

随着宝宝的不断成长，单纯的母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，需要逐渐添加辅食。而馄饨馅虾不仅营养丰富，而且味道鲜美，是宝宝辅食的理想选择。

食材准备

虾：50g
猪肉：30g
鸡蛋：1个
胡萝卜：20g
姜：2片

制作步骤

1. 处理食材

将虾去头去壳，挑出虾线，切成小块；
将猪肉剁碎；
将鸡蛋打入碗中；
将胡萝卜洗净，切成小丁；
将姜切成末。

2. 制作馅料

将虾、猪肉、鸡蛋、胡萝卜、姜末放入碗中，加入适量盐、香油，搅拌均匀即可。

3. 制作馄饨皮

在面粉中加入适量清水，揉成光滑的面团；
将面团分成小剂子，擀成薄片；
用馄饨皮包入馅料，捏紧边缘。

4. 煮馄饨

将馄饨放入沸水中，煮至浮起即可捞出。

营养价值

馄饨馅虾中富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，能够为宝宝提供全面的营养。其中：
蛋白质：促进宝宝肌肉和骨骼的发育；
脂肪：提供能量，促进脑部发育；
碳水化合物：为宝宝提供能量；
维生素和矿物质：增强宝宝免疫力，促进身体发育。

注意事项

1. 虾属于水产品，宝宝食用前要确保新鲜。

2. 给宝宝添加馄饨馅虾时，不要添加调味料，以免影响宝宝的味蕾发育。

3. 宝宝第一次食用馄饨馅虾时，建议先少量添加，观察宝宝的反应，没有不适再逐渐增加。

4. 宝宝食用馄饨馅虾后，如果出现腹泻、呕吐等不适症状，应及时就医。

2025-01-07

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