婴儿辅食什么时候开始？130

为婴儿添加辅食是一个重要的里程碑，标志着他们营养需求的发展和饮食多样性的开始。然而，确定开始辅食的最佳时机对于父母来说可能会令人困惑。

世界卫生组织（WHO）的建议

WHO建议在婴儿出生后6个月独家母乳喂养。在此之后，应逐渐引入辅食，同时继续母乳喂养至2岁或更长时间。

美国儿科学会（AAP）的建议

AAP以前建议在婴儿4-6个月大的时候开始辅食。然而，2022年发布的最新指南取消了具体的时间表，建议在婴儿表现出对辅食的兴趣并具备以下技能时开始辅食：* 能够坐起来并支撑头部
* 对食物表现出兴趣并试图抓住或拿取食物
* 失去新生儿的挤压反射（舌头会将食物推出口腔）

开始辅食的征兆

除了AAP的技能要求外，家长还可以留意以下征兆，表明婴儿可能已准备好开始辅食：* 婴儿表现出饥饿，即使母乳或配方奶喂养后也没有得到满足
* 婴儿对食物表现出兴趣并试图从盘子里或父母的手中拿取食物
* 婴儿口腔中较少出现挤压反射

逐步引入辅食

开始辅食时，应遵循以下步骤：* 从单一食材开始：一次只引入一种新食物，以监测任何潜在过敏反应。
* 选择营养丰富的食物：铁强化米粉、水果和蔬菜是良好的选择。
* 从泥状开始：将其与母乳或配方奶混合，逐渐增加稠度。
* 耐心尝试：婴儿可能需要几次尝试才能接受新食物。
* 观察过敏反应：注意任何皮疹、肿胀或呼吸困难的迹象。

误解和注意事项

关于婴儿辅食存在一些常见的误解：* 过于早开始：过于早地引入辅食可能导致消化问题和过敏风险增加。
* 完全放弃母乳喂养：辅食是母乳喂养的补充，而不是替代品。
* 添加盐或糖：婴儿的肾脏无法处理这些添加剂。
* 提供果汁：果汁富含糖分，不应作为水的替代品。

开始辅食的最佳时机因婴儿而异。家长应遵循WHO和AAP的建议，寻找婴儿准备就绪的征兆。逐步引入营养丰富的食物，并观察任何过敏反应。通过耐心和细致的护理，父母可以确保婴儿平稳地过渡到多元化的饮食。

2024-12-09

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