婴儿辅食做法：自制溶豆，营养美味又健康97

随着婴儿逐渐长大，辅食的种类也需要不断丰富。溶豆是一种既营养又美味的辅食，深受宝宝们的喜爱。今天，就为大家分享一个制作婴儿溶豆的简单方法，快来学习吧！

原料：* 山药适量
* 红薯适量
* 胡萝卜适量
* 香蕉适量

制作步骤：1. 将山药、红薯、胡萝卜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。
2. 将香蕉用叉子压成泥。
3. 将蒸熟的山药、红薯、胡萝卜放入料理机中打成细腻的泥。
4. 将香蕉泥和蔬果泥混合均匀。
5. 在烤盘上铺上烘焙纸，将混合物倒入烤盘中，用刮刀抹平。
6. 放入预热好的烤箱中，100度烘烤2-3小时，即可出炉。

冷却后切成小块，即可作为宝宝的辅食。溶豆可以室温保存1-2天，冷藏保存3-4天，方便快捷。

制作要点：* 选择新鲜无农药的蔬菜和水果。
* 不同蔬菜和水果的比例可以根据宝宝的口味喜好调整。
* 烘烤时间仅供参考，具体时间根据烤箱功率和食材厚度调整。
* 烘烤过程中要时常观察，避免烤焦。

功效与优势：* 溶豆富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能为宝宝提供均衡的营养。
* 制作过程中不添加糖和盐，避免了宝宝摄入过多的钠和糖。
* 溶豆质地细腻柔软，适合宝宝咀嚼和吞咽。
* 溶豆可以作为宝宝手指食物，锻炼宝宝的精细动作能力。

自制婴儿溶豆不仅营养美味，还安全放心。家长们可以根据宝宝的喜好和需求，添加不同的蔬果，制作出多种口味的溶豆，不仅让宝宝吃得开心，还能补充多种营养，促进宝宝健康成长。

2025-01-06

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