给宝宝做辅食，鲜甜虾球这样做，宝宝吃得香，营养又美味320

虾，作为一种富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素的海鲜，一直深受人们的喜爱。对于宝宝来说，虾也是一种非常好的辅食选择。虾肉细腻、味道鲜甜，容易消化吸收，而且营养丰富，可以为宝宝提供全面的营养。今天我们就来分享一下婴儿辅食虾球的做法，让宝宝享受虾的鲜美，同时补充营养。

准备食材* 虾：50克
* 胡萝卜：20克
* 豌豆：20克
* 青椒：10克
* 盐：适量
* 食用油：少许

制作步骤1. 将虾去壳、去虾线，用清水洗净。
2. 将胡萝卜、豌豆、青椒分别洗净切成小丁。
3. 在锅中倒入少许食用油，待油热后将虾仁放入锅中翻炒至变色。
4. 加入胡萝卜、豌豆、青椒继续翻炒，炒至蔬菜断生。
5. 加入适量清水，煮沸后转小火炖煮至汤汁收干。
6. 用料理机将虾仁和蔬菜打成泥，然后根据宝宝的月龄添加适量的水调整稠度。

温馨提示：* 对于6个月以上的宝宝，可以适当添加少许盐调味。
* 如果宝宝对虾过敏，请勿食用。
* 虾球可以搭配米粉、粥等主食一起食用，营养更全面。
* 刚开始添加虾球时，建议少量添加，观察宝宝的反应，避免过敏。

营养价值虾球不仅鲜美可口，而且营养价值也很高。虾肉中富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，胡萝卜中富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，豌豆中富含维生素B1、维生素B2和膳食纤维，青椒中富含维生素C和辣椒素。这些营养元素对于宝宝的生长发育至关重要。
* 蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的必需营养元素，虾肉中富含优质蛋白质，可以为宝宝提供充足的氨基酸。
* 钙：钙是宝宝骨骼和牙齿发育的必需营养元素，虾肉中富含钙，可以帮助宝宝强健骨骼和牙齿。
* 磷：磷是宝宝体内多种酶的组成成分，参与能量代谢和骨骼发育，虾肉中富含磷，可以促进宝宝的生长发育。
* 铁：铁是宝宝造血的必需营养元素，虾肉中富含铁，可以帮助宝宝预防贫血。
* 维生素A：维生素A是宝宝视力发育的必需营养元素，胡萝卜中富含维生素A，可以保护宝宝的视力。
* 维生素C：维生素C是宝宝免疫系统发育的必需营养元素，青椒中富含维生素C，可以增强宝宝的免疫力。

虾球是一种既鲜美可口又营养丰富的婴儿辅食，不仅可以满足宝宝的味蕾，还能为宝宝提供全面的营养。家长可以根据宝宝的月龄和口味调整虾球的制作方法和配料，让宝宝享受虾的鲜美，同时补充营养。

2025-01-06

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