婴儿辅食虾蒸蛋羹，营养美味，宝宝爱吃！292

宝宝6个月以后，就开始添加辅食了。而虾蒸蛋羹，就是一道非常适合宝宝添加的辅食。它营养丰富，口感软嫩，很容易被宝宝消化吸收。今天，我们就来给大家分享一下婴儿辅食虾蒸蛋羹的具体做法。

食材准备* 虾：6只
* 鸡蛋：1个
* 水：适量

做法步骤1. 将虾去头去尾，剥去虾壳，只留下虾仁。
2. 将虾仁放入料理机中打碎成泥。
3. 在碗中打入一个鸡蛋，加入适量的水搅拌均匀。
4. 将虾仁泥加入鸡蛋液中，继续搅拌均匀。
5. 在碗上盖上一层保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。
6. 将碗放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右。
7. 蒸好后取出，即可食用。

营养价值虾蒸蛋羹含有丰富的蛋白质、钙、铁和维生素。其中，蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养素，钙有助于宝宝骨骼和牙齿的健康发育，铁可以预防宝宝贫血，维生素则可以增强宝宝的免疫力。

适用人群虾蒸蛋羹适合6个月以上的宝宝食用。对于有海鲜过敏史的宝宝，请在添加前咨询医生。

制作小贴士1. 虾一定要选择新鲜的，这样味道才鲜美。
2. 虾仁泥要打得细腻一点，这样宝宝更容易消化吸收。
3. 蒸蛋羹的时间不宜过长，否则蛋羹会变老。
4. 蒸蛋羹时可以在碗中加入一些蔬菜泥，比如胡萝卜泥、菠菜泥等，这样可以增加蛋羹的营养价值和口感。
5. 虾蒸蛋羹可以冷藏保存2天左右，食用前加热即可。

结语虾蒸蛋羹是一道营养美味，宝宝爱吃的辅食。家长们可以根据宝宝的实际情况，适当添加辅食种类和数量。希望这篇文章能够帮助大家制作出美味的虾蒸蛋羹，让宝宝健康快乐地成长！

2025-01-04

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