婴儿辅食制作：美味健康的鸡肉玉米肠208

当您的宝宝达到开始添加辅食的年龄时，为他们提供营养丰富且美味可口的食物非常重要。鸡肉玉米肠是一种理想的婴儿辅食，它富含蛋白质、碳水化合物和纤维，并提供多种维生素和矿物质。

制作婴儿辅食鸡肉玉米肠所需的食材* 1 块去骨去皮鸡胸肉（约 150 克）
* 1/4 根胡萝卜，切丁
* 1/4 根西葫芦，切丁
* 1/4 杯甜玉米粒，新鲜或冷冻
* 1 汤匙椰奶或母乳
* 1/2 茶匙橄榄油

制作步骤1. 蒸煮鸡肉：将鸡胸肉放入蒸锅中，蒸煮 12-15 分钟，或直至熟透。
2. 蒸煮蔬菜：将胡萝卜和西葫芦放入蒸锅中，蒸煮 5-7 分钟，或直至变软。
3. 捣碎食材：将煮熟的鸡肉、胡萝卜和西葫芦放入搅拌机或食物加工机中捣碎。
4. 加入玉米粒：加入玉米粒、椰奶或母乳和橄榄油，然后继续捣碎，直至形成均匀的糊状。
5. 冷却并塑形：将糊状物倒入碗中，让其冷却至室温。然后用手或勺子将糊状物塑造成肠状或手指状。

小贴士* 对于较小的婴儿，您可以将糊状物捣碎得更细滑。
* 如果您没有蒸锅，也可以将食材煮沸或微波加热。
* 您可以根据宝宝的口味调整香料和草药的数量。
* 如果您使用新鲜玉米，请确保在加入前将其煮熟。
* 这些鸡肉玉米肠可以冷藏保存长达 3 天。

鸡肉玉米肠的营养价值鸡肉玉米肠不仅美味，而且还富含营养。以下是每一份鸡肉玉米肠（约 60 克）的营养价值：
* 热量：100 卡路里
* 蛋白质：10 克
* 碳水化合物：15 克
* 纤维：2 克
* 脂肪：5 克
* 维生素 A：10%每日所需量 (DV)
* 维生素 C：15% DV
* 钙：5% DV
* 铁：10% DV

为宝宝添加辅食的注意事项在给宝宝添加辅食时，请记住以下注意事项：
* 等待宝宝满了 4-6 个月大。
* 一次只引入一种新食物，以监测是否存在过敏反应。
* 从少量开始，逐渐增加食用量。
* 注意宝宝的反应，如果有任何不适症状，请立即停止喂食。
* 确保辅食新鲜、煮熟且质地适合宝宝的年龄。
婴儿辅食鸡肉玉米肠是一种美味且营养丰富的选择，有助于为宝宝提供健康发育所需的营养。通过遵循这些简单步骤，您可以轻松地为您的宝宝制作这种美味佳肴。

2025-01-04

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