婴儿辅食山药草莓泥，营养美味易消化337

山药是一种营养丰富的食材，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。它具有健脾益胃、补气益血的功效，是宝宝辅食的理想选择。草莓是一种富含维生素C、花青素和膳食纤维的水果，可以促进宝宝的消化，增强免疫力。山药和草莓搭配制作成辅食泥，营养美味，易于消化，非常适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。

食材* 山药1小段
* 草莓5颗

做法1. 将山药削皮切块，蒸熟或煮熟。
2. 将草莓洗净去蒂，切块。
3. 将山药和草莓放入搅拌机中，加入少量水，搅拌成泥状即可。

营养价值* 膳食纤维：促进宝宝肠胃蠕动，预防便秘。
* 维生素C：增强免疫力，促进胶原蛋白合成。
* 花青素：具有抗氧化作用，保护宝宝细胞免受损伤。
* 钾：调节宝宝体内的水分平衡，维持正常的心脏功能。

注意事项* 山药要蒸熟或煮熟后食用，生山药含有皂角素，会引起宝宝腹泻。
* 草莓清洗干净后，一定要去蒂，因为草莓蒂比较硬，宝宝容易被扎伤。
* 宝宝第一次添加山药草莓泥时，建议少量喂食，观察宝宝是否有过敏反应，如出现皮疹、腹泻等症状，应立即停止喂食并咨询医生。

山药草莓泥的优点* 营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。
* 易于消化，适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。
* 口感细腻，味道香甜，宝宝容易接受。
* 可以搭配其他食材，如米糊、酸奶等，增加营养和口味。

常见问题

宝宝多大可以吃山药草莓泥？

建议6个月以上添加辅食的宝宝食用。

山药草莓泥可以保存多久？

新鲜制作的山药草莓泥可以冷藏保存2-3天。

宝宝吃山药草莓泥后出现了腹泻怎么办？

立即停止喂食并咨询医生，可能是宝宝对山药或草莓过敏。

山药草莓泥可以和什么食材搭配？

可以搭配米糊、酸奶、燕麦片等食材，增加营养和口味。

山药草莓泥是一款营养美味、易于消化的婴儿辅食，富含膳食纤维、维生素和矿物质，是宝宝健康成长的理想选择。家长们可以根据宝宝的月龄和口味，适当调整山药草莓泥的稠度和分量，为宝宝提供均衡的营养。

2025-01-03

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