8 月宝宝鳕鱼辅食制作大全330

随着宝宝逐渐长大，辅食的添加也越来越重要。8 个月的宝宝，味蕾发育已经比较完善，可以尝试一些清淡的鱼类辅食，其中鳕鱼就是一种非常适合宝宝的鱼类。

鳕鱼肉质细腻，口感软嫩，而且富含蛋白质、DHA、钙等营养物质。给 8 个月的宝宝添加鳕鱼辅食，不仅可以补充营养，还能促进宝宝的大脑和骨骼发育。

8 月宝宝鳕鱼辅食制作方法

1. 清蒸鳕鱼泥

材料：鳕鱼 50 克，蒸锅

做法：
1）将鳕鱼清洗干净，去皮去骨；
2）将鳕鱼放入蒸锅中，蒸熟后取出；
3）用勺子或者料理棒将鳕鱼压成泥状，即可食用。

2. 鳕鱼粥

材料：鳕鱼 30 克，米 50 克，水 300 毫升

做法：
1）将鳕鱼清洗干净，去皮去骨，切成小块；
2）将米洗净后放入锅中，加入水煮开；
3）当粥熬至粘稠时，加入鳕鱼块继续煮至鳕鱼熟透即可。

3. 鳕鱼蔬菜泥

材料：鳕鱼 20 克，胡萝卜 20 克，西兰花 20 克，蒸锅

做法：
1）将鳕鱼、胡萝卜、西兰花清洗干净；
2）将鳕鱼放入蒸锅中，蒸熟后取出；
3）将胡萝卜和西兰花放入蒸锅中，蒸熟后取出；
4）用勺子或者料理棒将鳕鱼、胡萝卜、西兰花压成泥状，即可食用。

4. 鳕鱼鱼丸

材料：鳕鱼 100 克，蛋清 1 个，盐 少许

做法：
1）将鳕鱼清洗干净，去皮去骨，切成小块；
2）将鳕鱼放入料理机中，加入蛋清和盐打成泥状；
3）将鳕鱼泥搓成小丸子，放入蒸锅中蒸熟即可。

8 月宝宝鳕鱼辅食添加注意事项* 鳕鱼虽然营养丰富，但宝宝第一次添加时，应从少量开始，观察宝宝是否有过敏反应。
* 鳕鱼辅食应尽量清淡，不要添加调味料。
* 宝宝食用鳕鱼辅食后，如果出现腹泻、呕吐等不适症状，应立即停止食用并就医。
* 鳕鱼辅食应现做现吃，不要存放过久。

2025-01-03

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