6-7个月宝宝辅食食谱合集，营养全面，助宝宝健康发育158

6-7个月的宝宝已经开始对新的食物充满好奇，他们的味蕾逐渐发育，消化系统也逐渐成熟。合理添加辅食，为宝宝提供充足的营养，对宝宝的生长发育至关重要。下面为大家整理了一份6-7个月宝宝辅食食谱，营养全面，帮助宝宝健康成长。

蔬菜泥

蔬菜是宝宝辅食中不可缺少的一部分。蔬菜泥富含维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的健康发育大有裨益。以下是一些适合6-7个月宝宝的蔬菜泥做法：* 胡萝卜泥：将胡萝卜洗净去皮，切成小块，蒸熟或煮熟后压成泥。
* 西兰花泥：将西兰花洗净切成小朵，蒸熟后压成泥。
* 南瓜泥：将南瓜去皮切成小块，蒸熟后压成泥。
* 红薯泥：将红薯洗净去皮，切成小块，蒸熟后压成泥。
* 菠菜泥：将菠菜洗净，焯水后压成泥。

水果泥

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是宝宝辅食中的重要补充。以下是一些适合6-7个月宝宝的水果泥做法：* 苹果泥：将苹果洗净去皮，切成小块，蒸熟或煮熟后压成泥。
* 香蕉泥：将香蕉去皮切成小块，直接压成泥。
* 梨泥：将梨去皮切成小块，蒸熟或煮熟后压成泥。
* 牛油果泥：将牛油果去皮去核，直接压成泥。
* 蓝莓泥：将蓝莓洗净，焯水后压成泥。

米粉

米粉是宝宝辅食的良好开胃菜，易于消化，营养丰富。以下是一些适合6-7个月宝宝的米粉做法：* 米粉粥：将适量米粉放入碗中，加入温水，搅拌均匀，即可食用。
* 水果米粉：将适量水果泥加入米粉粥中，搅拌均匀，即可食用。
* 蔬菜米粉：将适量蔬菜泥加入米粉粥中，搅拌均匀，即可食用。

肉泥

肉泥富含蛋白质和铁，对宝宝的生长发育非常重要。以下是一些适合6-7个月宝宝的肉泥做法：* 鸡肉泥：将鸡肉洗净去皮，煮熟后撕成小块，压成泥。
* 猪肉泥：将猪肉洗净，煮熟后撕成小块，压成泥。
* 牛肉泥：将牛肉洗净，煮熟后切成小块，压成泥。

蛋黄

蛋黄富含蛋白质和胆碱，对宝宝的脑部发育有益。以下是一些适合6-7个月宝宝的蛋黄做法：* 煮蛋黄：将鸡蛋煮熟，剥壳，取出蛋黄，捣碎即可。

其他辅食

除了以上提到的辅食，以下是一些适合6-7个月宝宝的其他辅食：* 鱼泥：将鱼肉洗净，煮熟后去刺，压成泥。
* 豆腐泥：将豆腐切成小块，蒸熟后压成泥。
* 酸奶：选择专为婴儿设计的酸奶，无糖无添加剂。

注意事项* 循序渐进：添加辅食时要循序渐进，一次只添加一种新食物，观察宝宝是否有不适反应。
* 少量多次：辅食初期应少量多次喂养，逐步增加量和种类。
* 稀稠适宜：辅食的稀稠度要根据宝宝的咀嚼能力来调整，初期以泥状为主。
* 新鲜卫生：辅食应保证新鲜卫生，食材要清洗干净，烹饪器具也要消毒。
* 观察宝宝反应：添加辅食后要密切观察宝宝的反应，如有过敏或不适，应立即停止喂食并咨询医生。

2024-12-06

上一篇：婴儿辅食食谱及做法：30道健康又美味的菜式

下一篇：宝宝九个月的辅食指南：一天食谱示例