婴儿辅食：南瓜松饼，营养美味又简单！377

为你的小宝贝提供营养均衡的辅食是至关重要的。南瓜松饼不仅美味，而且富含多种营养素，非常适合作为婴儿的辅食。本文将指导你如何制作简单易做的婴儿辅食南瓜松饼，并提供一些小贴士，让你和你的小宝贝能享受美味的时刻。

成分* ¾ 杯装熟南瓜泥
* ¼ 杯无糖苹果酱
* 1 个鸡蛋
* 1/3 杯全麦面粉
* 1/3 杯燕麦片
* 1 茶匙肉桂粉
* 1/4 茶匙小苏打
* 1/4 茶匙泡打粉

制作步骤1. 预热烤箱和准备模具：将烤箱预热至 180°C (350°F)。用纸杯垫铺好松饼模具。
2. 混合湿料：在一个大碗中，将南瓜泥、苹果酱和鸡蛋搅拌均匀。
3. 混合干料：在另一个碗中，将面粉、燕麦片、肉桂粉、小苏打和泡打粉混合均匀。
4. 混合湿料和干料：将湿料逐渐加入干料，一边搅拌一边加入，直到完全混合。
5. 填入松饼模：将面糊均匀填入准备好的松饼模具中。
6. 烘烤：烘烤 20-25 分钟，或直到牙签插入中心时不粘连即可。
7. 冷却：将松饼从烤箱中取出，放在烤架上冷却至室温。

小贴士* 为了更甜的松饼：如果你希望松饼更甜一点，可以在面糊中加入 1-2 汤匙枫糖浆或蜂蜜。
* 为了更蓬松的松饼：在面糊中加入 1/2 茶匙发酵粉，让松饼更蓬松。
* 为了更香的松饼：在面糊中加入 1/2 茶匙姜粉或豆蔻粉，增添香气。
* 储藏：松饼可以在冰箱中最多储存 3 天，或在冷冻室中储存长达 2 个月。

营养价值南瓜松饼不仅美味，而且营养丰富。每块松饼约含有：
* 卡路里：100
* 碳水化合物：18 克
* 蛋白质：3 克
* 脂肪：2 克
* 维生素 A：56% DV
* 维生素 C：14% DV
* 钾：10% DV
* 纤维：2 克

婴儿辅食南瓜松饼是一种营养美味、制作简单的辅食选择。它富含重要的营养素，如维生素 A、C 和钾。按照本文提供的步骤和提示，你可以轻松地为你的小宝贝制作出美味的松饼。享受这些营养丰富的零食，让你的小宝贝健康成长吧！

2024-12-28

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