7 月宝宝美味营养辅食食谱大全36

随着宝宝的成长，母乳或配方奶已无法完全满足宝宝的营养需求，需要及时添加辅食。7 月宝宝的辅食选择有哪些？如何制作营养又美味的辅食？以下是一份包含了 7 月宝宝辅食食谱大全，帮助各位宝妈轻松开启宝宝的辅食之旅。## 7 月宝宝辅食食谱大全

米糊
材料：大米 30 克，水 200 毫升
做法：
1. 大米淘洗干净，放入辅食机或破壁机中研磨成米粉。
2. 将米粉倒入锅中，加入水，小火煮至粘稠即可。

菜泥
材料：西兰花 50 克，胡萝卜 50 克
做法：
1. 西兰花和胡萝卜洗净，切成小块。
2. 将蔬菜放入锅中，加水煮熟。
3. 煮熟后取出蔬菜，用辅食机或破壁机打成泥状即可。

果泥
材料：香蕉 1 根，苹果 1/4 个
做法：
1. 香蕉去皮，苹果去核切块。
2. 将水果放入辅食机或破壁机中打成泥状即可。

蔬菜肉泥
材料：鸡胸肉 50 克，西兰花 50 克，胡萝卜 50 克
做法：
1. 鸡胸肉洗净，切成小块。西兰花和胡萝卜洗净，切成小块。
2. 将鸡胸肉、西兰花和胡萝卜放入锅中，加水煮熟。
3. 煮熟后取出食材，用辅食机或破壁机打成泥状即可。

粥类
材料：大米 30 克，水 150 毫升，胡萝卜 30 克
做法：
1. 大米淘洗干净，放入锅中，加入水，小火煮至沸腾。
2. 胡萝卜洗净，切成小丁，放入锅中煮至软烂。
3. 煮熟后取出胡萝卜，用辅食机或破壁机打成泥状，放入粥中搅拌均匀即可。

汤类
材料：鸡胸肉 50 克，西兰花 50 克，胡萝卜 50 克，水 200 毫升
做法：
1. 鸡胸肉洗净，切成小块。西兰花和胡萝卜洗净，切成小块。
2. 将鸡胸肉、西兰花和胡萝卜放入锅中，加入水，大火煮沸，转小火煮至食材软烂。
3. 煮熟后取出食材，用辅食机或破壁机打成泥状，放入汤中搅拌均匀即可。

Tips
* 制作辅食时，一定要选择新鲜、安全的食材。
* 7 月宝宝的辅食应以流质或泥状为主，质地细腻，易于消化吸收。
* 辅食的添加要循序渐进，从单一食材开始，徐々に增加种类和数量。
* 宝宝对辅食的接受度因人而异，家长要耐心观察，慢慢调整辅食的口味和种类。
* 添加辅食后，要密切观察宝宝的反应，如有过敏或不适症状，应立即停止喂食并咨询医生。