嬰兒餵水輔食｜爸媽必懂的時機、食物及注意事項15

隨著嬰兒逐漸成長，除了母乳或配方奶之外，父母也會開始考慮為寶寶添加水和輔食。然而，對於嬰兒餵水和輔食的時機、選擇和注意事項，許多父母仍有許多疑問。本文將詳細探討嬰兒餵水輔食相關知識，協助父母順利度過這個成長階段。

餵水時機

純母乳哺餵的嬰兒，通常在出生後 6 個月內不需要額外喝水，因為母乳中已含有足夠的水分。然而，如果寶寶出現脫水徵兆，例如尿液量少、尿色深或哭泣時沒有眼淚，則需要適時補充水分。

對於配方奶哺餵的嬰兒，由於配方奶的含水量較低，因此建議在出生後 2-4 週開始少量餵水，一天大約 30-60 毫升。

輔食時機

嬰兒添加輔食的時機一般建議在出生後 4-6 個月。在此之前，嬰兒的消化系統和咀嚼能力尚未發育成熟，無法有效消化和吞嚥固體食物。

判斷嬰兒是否準備好添加輔食的徵兆包括：良好的頭部控制、可以坐起身、對食物表現出興趣、 tongue-thrust 反射消失等。

輔食種類

一開始建議選擇米糊、麥糊、單一果泥或蔬菜泥等泥狀食物。這些食物質地軟嫩、容易消化，而且營養豐富。

隨著寶寶年齡的增長，可以逐漸增加輔食的種類和質地，例如粥、蒸蛋、切碎的水果、煮軟的蔬菜等。避免添加糖、鹽或其他調味料，以免影響寶寶的味蕾和腎臟發育。

注意事項

在餵水和輔食的過程中，父母需注意以下事項：
水溫：餵水的溫度應該接近體溫（約 37 度）。
餵食方式：可用小湯匙或奶瓶餵食，逐漸增加份量。
食物過敏：第一次餵食每種新食物時，先少量嘗試，觀察寶寶是否有過敏反應，如紅疹、嘔吐或腹瀉。
避免過度餵食：遵循寶寶的食量，避免過量餵食，以免造成消化不良或腹瀉。
保持衛生：餵食前徹底清潔雙手和餐具，避免細菌感染。
配合母乳或配方奶：在添加輔食後，仍然需要持續哺餵母乳或配方奶，以確保寶寶獲得足夠的營養。
徵詢專業意見：如有任何餵水或輔食方面的疑慮，請諮詢小兒科醫師或營養師。

透過了解嬰兒餵水輔食的正確時機、食物選擇和注意事項，父母可以幫助寶寶順利過渡到固體食物，為其健康成長奠定良好的基礎。

2024-12-24

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