纯母乳喂养的宝宝什么时候补钙？238

母乳是新生儿最天然的食物来源，含有丰富的营养物质，可以满足宝宝生长发育的需要。但是，母乳中钙含量较低，如果纯母乳喂养，则需要额外补充钙剂。

最佳补钙时间

一般建议纯母乳喂养的宝宝从出生第4周开始补充钙剂。因为：

• 出生后的第1周，宝宝仍能从出生时带有的钙储存中获得钙。

• 从第2周开始，宝宝钙的储存量逐渐减少，母乳中的钙含量不足以满足其生长发育的需要。

补钙剂选择

市面上常见的补钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙和乳酸钙等。其中，碳酸钙的含钙量最高，但吸收率较低；葡萄糖酸钙吸收率较好，但价格较贵；乳酸钙吸收率适中，价格适宜。

对于纯母乳喂养的宝宝，选择含有维生素D的补钙剂更为适宜。维生素D可以促进钙的吸收。推荐剂量为每天400国际单位（IU）的维生素D。

补钙剂量

纯母乳喂养的宝宝补钙剂量根据年龄而定：

• 0-6个月：每天补充200毫克钙

• 6-12个月：每天补充400毫克钙

补钙注意事项

• 补钙剂应按照医嘱或产品说明服用，避免过量服用。

• 补钙的同时，也要注意补充维生素D，以帮助钙的吸收。

• 如果宝宝有以下症状，应及时就医：

    ▪ 食欲不振、呕吐、腹胀

    ▪ 便秘或腹泻

    ▪ 精神萎靡

其他补钙途径

除了补钙剂之外，母乳喂养妈妈也可以通过以下方式增加母乳中钙的含量：

• 多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、深色绿叶蔬菜等。

• 摄取足够的维生素D，可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来获取。

结语

纯母乳喂养的宝宝需要从出生第4周开始补充钙剂，以保证其生长发育的需要。选择含有维生素D的补钙剂，并根据年龄服用适当剂量。同时，母乳喂养妈妈也要注意通过饮食和适当的日照补充钙和维生素D，以提高母乳中钙的含量。

2024-12-24

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