如何给婴儿制作营养丰富的脱皮玉米辅食357

玉米是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。脱皮玉米是婴儿早期辅食的良好选择，因为它的纤维含量低，质地柔嫩，易于消化。

婴儿脱皮玉米辅食的营养价值

一杯 (175 克) 脱皮玉米含有以下营养素：* 卡路里：125
* 碳水化合物：29 克
* 蛋白质：5 克
* 纤维：2 克
* 维生素 C：18 毫克
* 维生素 B5 (泛酸)：1 毫克
* 锰：0.2 毫克
* 钾：300 毫克

如何选择脱皮玉米

选择新鲜、嫩、甜的脱皮玉米。避免选择有斑点、皱纹或虫蛀的玉米。

如何制作婴儿脱皮玉米辅食材料：
* 1 根脱皮玉米
* 水
步骤：
1. 将脱皮玉米剥皮并取出玉米粒。
2. 将玉米粒放入平底锅中，加入少量水。
3. 用中火煮沸，然后减少火候，煮约 15-20 分钟，或直到玉米粒变软。
4. 将煮好的玉米粒沥干水分，放入搅拌机中。
5. 加入一些煮玉米的水，并搅拌至顺滑。
6. 根据婴儿的年龄和喜好，调整辅食的稠度。

给婴儿喂食脱皮玉米辅食的提示* 从 6 个月左右开始给婴儿喂食脱皮玉米辅食。
* 开始时先给婴儿少量，并逐渐增加量。
* 如果婴儿出现任何过敏反应，如皮疹或胃部不适，请立即停止喂食。
* 脱皮玉米辅食可以单独食用，也可以与其他蔬菜、水果或肉类混合。
* 可以将脱皮玉米辅食冷藏保存最多 3 天。

脱皮玉米辅食食谱玉米、豆子和鸡肉泥
* 材料：
* 1/2 杯脱皮玉米
* 1/4 杯煮熟的黑豆
* 1/4 杯煮熟的鸡肉
* 步骤：
* 将所有材料放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
玉米和西葫芦泥
* 材料：
* 1/2 杯脱皮玉米
* 1/2 杯切块的西葫芦
* 步骤：
* 将所有材料放入平底锅中，加入少量水。
* 用中火煮沸，然后减少火候，煮约 15-20 分钟，或直到蔬菜变软。
* 将煮好的蔬菜沥干水分，放入搅拌机中。
* 根据婴儿的年龄和喜好，调整辅食的稠度。

常见问题解答婴儿吃脱皮玉米是否安全？
是的，脱皮玉米是婴儿早期辅食的良好选择。
脱皮玉米是否容易引起过敏？
玉米是婴儿最常见的过敏原之一。如果您有家族过敏史，请在给婴儿喂食脱皮玉米之前咨询您的儿科医生。
多久给婴儿喂食一次脱皮玉米辅食？
根据婴儿的年龄和胃口，可以将脱皮玉米辅食作为婴儿的主餐或零食。
脱皮玉米辅食可以冷藏保存多久？
脱皮玉米辅食可以冷藏保存最多 3 天。

2024-12-23

上一篇：荣事达婴儿辅食机：全面指南，助力宝宝健康成长

下一篇：婴儿辅食不爱吃肉怎么办？