母乳喂养期间的过敏源：影响宝宝健康的关键267

母乳喂养是宝宝最佳的营养来源，不仅能提供全面营养，還能增强宝宝免疫力。然而，對於母乳媽媽來說，在飲食上需要格外注意，因為一些食物中的過敏原會通過母乳傳遞給寶寶，引發過敏反應。

哪些食物會引起過敏反應？

常見的母乳喂养期间可能會引發過敏的食物包括：* 牛奶
* 雞蛋
* 花生
* 大豆
* 小麥
* 堅果
* 魚
* 貝類

這些食物中的蛋白質是導致過敏反應的罪魁禍首。當寶寶通過母乳攝入這些蛋白質時，他們的免疫系統會將其誤認為有害物質，並產生抗體來攻擊它們。這種攻擊會引起一系列過敏症狀。

過敏反應的症狀

母乳喂養引發的過敏反應症狀可能因寶寶而異，但常見的症狀包括：* 皮膚問題：濕疹、皮疹、蕁麻疹
* 消化問題：腹痛、腹瀉、脹氣
* 呼吸問題：鼻塞、喘鳴、呼吸困難
* 其他症狀：煩躁不安、哭鬧不止、睡眠障礙

如何預防過敏反應？

對於母乳餵養的媽媽來說，預防過敏反應的最佳方法是避免食用已知會引發寶寶過敏的食物。這可能需要一些試錯，但值得付出努力，以保護寶寶的健康。

具體預防措施包括：* 詳細記錄飲食：仔細追蹤妳的飲食，以便在寶寶出現過敏反應時，可以快速找出可能的過敏源。
* 逐漸引入新食物：在妳的飲食中加入新食物時，應一次只添加一種，並觀察寶寶是否出現過敏反應。
* 與醫生溝通：如果妳擔心寶寶的過敏反應，請立即諮詢醫生。醫生可以幫助妳確定過敏源並制定管理計劃。

母乳喂养期間常見過敏源食物清單

以下是一份常見母乳喂养期間會引起過敏的食物清單，供妳參考：

食物
過敏原蛋白質

牛奶
酪蛋白、乳清蛋白

雞蛋
卵白蛋白、卵黃蛋白

花生
花生成份蛋白

大豆
大豆蛋白

小麥
麥麩蛋白

堅果
堅果蛋白

魚
魚蛋白

貝類
貝類蛋白