权威指南：母乳喂养的益处和建议300

母乳喂养是宝宝健康成长和发展至关重要的自然方式。世界卫生组织 (WHO) 和美国儿科学会 (AAP) 都强烈推荐前 6 个月纯母乳喂养，此后继续母乳喂养至 2 岁或以上。

母乳喂养的益处

对宝宝的益处：

* 提供最佳营养：母乳含有宝宝生长发育所需的所有必需营养素，比例完美。
* 增强免疫力：母乳富含抗体、白细胞和其他免疫因子，可保护宝宝免受感染。
* 减少过敏和哮喘：母乳喂养的宝宝患过敏和哮喘的风险较低。
* 促进认知发育：母乳中的某些成分，如 DHA，对于宝宝的大脑发育至关重要。
* 支持口腔健康：母乳喂养有助于宝宝牙齿的正常发育和排列。

对母亲的益处：

* 促进产后恢复：母乳喂养会释放催产素，这有助于收缩子宫，减少产后出血。
* 降低患病风险：母乳喂养的母亲患乳腺癌、卵巢癌和 2 型糖尿病的风险较低。
* 促进亲子 bonding：母乳喂养是一个建立母亲和宝宝之间牢固纽带的机会。
* 经济实惠：母乳喂养不需要购买昂贵的配方奶粉，从而节省资金。
* 方便：母乳随时随地都可获取，省去冲奶粉的麻烦。

母乳喂养的建议*

开始母乳喂养：

在宝宝出生后 1 小时内开始母乳喂养，以促进宝宝的吮吸反射。
让宝宝按照自己的节奏频繁地哺乳。
前 6 个月纯母乳喂养，不添加水、葡萄糖水或其他液体。
*

正确的衔乳姿势：

将宝宝抱在怀里，腹部与腹部相贴，鼻子对着乳头。
让宝宝大口地含住乳晕，而不是只含住乳头。
确保宝宝的嘴唇向外翻，下颌贴在乳房上。
*

母乳不足的解决办法：

增加哺乳频率，让宝宝更频繁地吸吮。
每次哺乳时保证宝宝彻底清空一只乳房后再换另一只。
考虑使用吸奶器刺激乳汁分泌。
咨询医生是否有任何潜在的医疗状况影响乳汁分泌。
*

母乳喂养后：

每次哺乳后让宝宝打嗝，以排出空气。
保持乳房清洁，经常用温水冲洗。
佩戴舒适的哺乳胸罩，必要时使用乳头保护罩。
*

其他注意事项：

如果宝宝出现含乳困难或其他喂养问题，请咨询哺乳顾问或医生。
如果您决定停止母乳喂养，请逐渐断奶，以避免乳腺炎。
母乳喂养期间可以继续母乳喂养，但应咨询医生，了解潜在的相互作用。

母乳喂养是为宝宝提供最佳营养和健康发展的自然方式，同时还为母亲带来诸多益处。遵循这些建议可以帮助您成功母乳喂养，为您的宝宝和您自己带来长期的健康益处。

2024-12-23

---

上一篇：母乳喂养：儿科学指南

下一篇：母乳喂养防窒息救星：了解吸乳器和防呛奶瓶