母乳喂养情况查检表：评估您的哺乳状况80

母乳喂养是宝宝最理想的营养来源，但对于新手妈妈来说，了解宝宝是否吃饱、吃好可能是一个挑战。使用母乳喂养情况查检表可以帮助您评估您的哺乳状况，并确定需要进行调整的方面。

评分标准0 分：从不
1 分：偶尔
2 分：经常
3 分：总是

评估因素喂养频率
* 每天喂养次数不少于 8-12 次
* 宝宝按需喂养，而不是按时喂养
每次喂养时间
* 每次喂养时间约为 15-20 分钟，包括换边
* 宝宝吃奶时平静满足
宝宝衔乳情况
* 宝宝衔乳时嘴巴张得很宽
* 宝宝的下巴贴在乳房上
* 宝宝的鼻子和下巴不碰乳房
宝宝吸吮模式
* 宝宝吸吮缓慢有力
* 宝宝吸吮时有吞咽的声音
* 宝宝偶尔会暂停吸吮，休息一下
宝宝体重增加
* 出生后前 3 天每天体重增加至少 20 克
* 第 7-10 天恢复出生体重
* 随后每周增加 140-200 克
宝宝尿湿和排便频率
* 每天至少尿湿 6-8 片尿布
* 每天至少排便 2-4 次，为稀糊状或黄色种子状
妈妈的乳房情况
* 喂奶后乳房软绵，无硬块
* 喂奶时或喂奶后没有乳头疼痛
* 没有乳腺炎或乳腺堵塞
妈妈的身体状况
* 妈妈感觉精力充沛，没有过度疲劳
* 妈妈没有乳头皲裂或感染
* 妈妈没有产后抑郁症

得分解读25-30 分：您的母乳喂养状况很好，宝宝生长良好。继续保持良好的喂养习惯。
20-24 分：您的母乳喂养状况尚可，但需要注意一些小的调整。请咨询您的医生或哺乳顾问以获得帮助。
15-19 分：您的母乳喂养状况需要改善。请立即寻求专业帮助以避免母乳喂养问题。
14 分或以下：您的母乳喂养出现严重问题。请立即咨询医生或哺乳顾问。

改善母乳喂养状况的提示* 与宝宝建立良好的依恋关系，加强肌肤接触。
* 按需喂养，遵循宝宝的饥饿信号。
* 确保宝宝正确衔乳，避免乳头疼痛。
* 每次喂奶时换边，确保宝宝从两侧乳房都吃奶。
* 让宝宝吃饱后再停止喂奶，不要按时间喂奶。
* 在喂奶时保持放松和舒适。
* 喝充足的水分，吃健康均衡的饮食。
* 寻求专业帮助，例如哺乳顾问或医生，解决任何母乳喂养问题。
母乳喂养是一种奇妙的体验，但对于新手妈妈来说可能充满挑战。通过使用母乳喂养情况查检表并关注本文中的提示，您可以评估您的哺乳状况，解决问题，并为您的宝宝和您自己提供最好的母乳喂养体验。

2024-12-22

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